鱼肝油该什么时候吃最好（什么时候吃鱼肝油最好）

很多家长都知道，宝宝在婴儿阶段要服用鱼肝油，但很多新手爸妈会产生疑问：宝宝为什么要服用鱼肝油?它有什么作用?

​ 01 鱼肝油对婴儿的作用： 鱼肝油主要是从鲨、鳕、鲭等鱼类肝脏中提取的脂肪油，里面的主要成分是维生素A和D，有预防维生素A和D缺乏症。现在我们来了解一下维生素A和D的作用。 维生素A作用： a、促进上皮的分化，起到维护皮肤和粘膜的健康的作用。 b、维持正常的视力，可预防夜盲症、干眼症等。 c、协助机体组织的生长发育和复原。 d、增强免疫力。 维生素D作用： a、促进钙磷的吸收。 b、促进骨骼钙化，维持骨和牙齿的正常发育。 c、维持正常的新陈代谢。 婴儿的免疫力需要靠各种营养元素来维持，人体需要的营养元素有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等等，其中维生素对宝宝的成长尤为重要。宝宝在婴儿期这个阶段，生长发育属于一个快速生长的时期，需要的营养元素特别多。 然而，宝宝出生不久，消化系统还不够健全，直接从母乳或者牛奶中吸收维生素比较有限，所以，如果不另外补充维生素，特别是维生素A和D的话，就会造成抵抗力差，容易感染外界病毒和细菌。所以，给宝宝服用鱼肝油很有必要。那么，新生儿如何服用鱼肝油呢?

​ 02 新生儿如何服用鱼肝油： 新生儿期营养素来自母乳，随着婴儿长大，单纯母乳已不能满足迅速生长发育的要求，这时孩子极易出现咳嗽、腹泻、烦躁、好动、夜惊等现象，这是孩子缺乏维生素AD的集中表现，所以，婴儿出生1个月开始，就应及时补充维生素AD(俗称鱼肝油，一种常见的婴幼儿辅食，内含婴幼儿生长发育必需的维生素A、D)。 维生素AD缺乏会严重影响孩子智力、视力、骨骼、牙齿等的正常发育，同时导致免疫力下降，从而诱发各种疾病。所以提醒家长：预防胜于治疗，让孩子经常运动、科学饮食、补充矿物质及维生素AD，以有效提高免疫能力，抵御各种疾病。

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