人老脚先衰3个动作（脚部出现4种迹象）

人体中的每一个部位都有它的相应的作用，而双脚的作用比较多，最大的作用，就是支撑身体进行日常行动，应该说它的工作量，在人体中是最大的。

尤其是对于一些需要长期劳作、活动、久站的人来说，负累会更多，产生的损害也会更加严重，因此，就会有个说法，表示人老脚先衰，还是有一定道理的，如果不能保护和保养好双脚，就可能让双脚衰老加快。

虽然是这么个道理，可双脚出现的一些迹象，未必就是衰老信号，很有可能是疾病上门，还是应该多点关注，别老当做是衰老。

脚部出现4个表现，可能是身体有疾，别不当回事！

双脚的感觉出现异常

脚部老是出现瘙痒的感觉，需要排查一些是不是有脚气病，如果没有脚气，则是需要看看是否患有糖尿病，血糖波动较大之时，或者说出现糖尿病足，是会引起脚部瘙痒的。

脚部产生疼痛现象，就需要看是哪里疼痛，如果是脚后跟疼痛，可能与跟腱受损或者是足底筋膜炎。

还有人是脚掌疼痛，这就需要排查一下是不是脚部生长畸形，或者说有没有拇囊炎，还有就是跖痛症。

脚指头疼的人，可能与灰指甲、甲沟炎以及痛风、拇指外翻有关系，可查看一下脚趾的生长情况，还有就是其他关节有没有疼痛表现，来进行详细的判断。

脚部颜色异常

脚的颜色呈现黑紫色，明显是不正常表现，与衰老没有多大关系，大多是动脉发生堵塞，影响到了下肢的血液循环，脚部在严重缺血缺氧之下，颜色也会出现异样，呈现出黑紫色。

还有就是脚底发黄，甚至手掌也有发黄的情况，不排除是肝胆出现问题，导致血液中胆红素增多，出现了黄疸的症状。

脚老是容易抽筋

老年人和孩子比较容易出现腿脚抽筋的现象，还有就是在孕期中的女性，也会有抽筋表现，大多是缺钙的一个信号。

如果不是这三种情况，在很长一段时间内，老是会出现脚抽筋现象，就需要怀疑是疾病信号了，有可能是动脉粥样硬化引起的脚神经异常，或者是血栓或静脉曲张引起的。

脚指甲生长异常

特别是大脚趾生长特别奇怪，会有变粗的现象，或者说肿起现象，这很有可能是疾病发出的警告，需要考虑是痛风，或者是肺部出现较大的问题。

脚趾关节处形成了尿酸结晶，也就会让脚指甲变得奇怪，另外，还可观察手指，也会有肿起的现象，甚至不能自如的弯曲。

而肺部出现癌细胞，或者出现严重的肺部疾病，严重影响到肺部功能，不能正常地给指甲提供血氧，就有可能导致指甲生长异常，出现变形的现象。

双脚给出的信号，不论是衰老，还是疾病，都应该要多养脚。

三类人更应该多养脚：

第一，久站的人

经常需要久站的人，且需要穿着高跟鞋久站的人，要适当地脱下高跟鞋，最好能携带一双平底鞋或者拖鞋，以供休息的时候来养护双脚，减少损伤双脚。

除此之外，还可以在回家之后，泡个脚或者给脚做个按摩，能让脚部放松下来，缓解脚部疲劳，对促进脚部血液循环也会比较有利。

第二，经常运动的人

需要长时间运动的人，为避免出现运动性损伤，还是要对双脚以及身体的其它骨骼、关节做好养护工作，需要做的事情，就是通过食物，多补充钙质或者蛋白质，能帮助维持良好的肌肉量，还能有利于补充钙。

另外，就是在运动前后，要做好拉伸运动，可帮助保护关节和骨骼，减少不必要的损伤，也能帮助缓解疲劳，让肌肉更加的放松。

第三，糖尿病人群

对于糖尿病人群来说，保护双脚就是少受伤，再一个就是注意个人卫生。主要是血糖升高之后，容易增加感染的风险，如果两个点做不好，就有可能会导致糖尿病足变得严重，有人还为此截肢，所以，要放在心上。

如果已经出现伤口，或者发生真菌感染，就要积极地去做治疗，不要再让其持续感染，伤口的愈合速度比较慢，需要增加营养的补充，还有就是尽量避免感染，否则会影响到伤口的恢复速度，还可能导致情况变得更加严重。

提醒一下，糖尿病人群是不建议泡脚的，如果想要泡脚，也是要掌控好时间，为避免出现损伤，能不泡脚还是不泡脚比较好。

你对自己的双脚是否有保护意识，有没有观察过双脚出现的异常，如果有以上表现，可别轻易地放过，小心错过疾病的信号，一旦发现，及时做检查，才能避免更多的伤害。