三减三健宣传日是每年几月几日（什么是三减三健）

9月28日上午，由梅县区创建省级健康促进区工作领导小组办公室主办，新城办事处、区卫生健康局、区市场监督管理局、区教育局、区盐业公司协办，区疾病预防控制中心承办的梅县区第十四个全民健康生活方式现场宣传活动在华侨城广场举行。旨在广泛宣传全民健康生活方式，树立“每个人是自己健康第一责任人”的健康观念，共同构筑起疫情常态化防控的坚固防线，推进健康梅县建设。

据了解，全民健康生活方式的核心内容为“三减三健”，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。客家人的饮食素来喜欢“肥、咸、烧”，口味较重。

活动现场，工作人员向群众发放三减三健、中国居民健康素养66条等健康知识宣传资料和宣传小礼品，并详细讲解高油、高盐、高糖饮食的危害，传授健康烹饪与平衡膳食技巧，让大家吃得更安全、更健康。工作人员还针对群众提出的如何预防青少年近视，如何进行口腔健康护理、科学减肥等问题一一进行答疑解惑，引导大家培养“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式。此外，区疾控中心的医护人员现场演示了“七步洗手法”，宣传秋冬季常见传染病防控知识，倡导常态化疫情防控下坚持“一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯。

来自华侨城居委的张姨认真看完了手上“三减三健”的宣传册，还不时问旁边的工作人员怎么计算全家的用盐量。她笑着对记者说：“我学到了减盐、减油、减糖这些健康常识，油、盐、糖要吃少点，平时也要注意锻炼。我患糖尿病好多年，所以现在更加要锻炼和控制饮食。了解这些健康知识对全民都有益，还有这样的活动我肯定还会来参加。”

“我们希望通过政府、专业机构、社会家庭和个人的共同努力，倡导群众树立‘自己才是健康的主人，每个人都要为自己健康负责’的理念，热爱健康、管理健康，养成健康生活方式，进一步提升梅县区居民健康水平，助力建设‘健康梅县’。”梅县区省级健康促进区创建办相关负责人说。

【全媒体记者】黄韬炜

【通讯员】钟玲芬

【作者】 黄韬炜

【来源】 南方报业传媒集团南方 客户端

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