儿童吃什么粥补钙最快最好（每天一碗这样的粥）

粥有甜的、咸的，南北方的吃法也不同。我小时候常吃甜粥和原味粥。甜粥里面会放红糖、红枣、南瓜、红薯之类的食材，家里经常食用的原味粥，都是食材本身的滋味。因而我不断都以为粥就分这两种，直到有一次在一家粥店，看到各种各样的粥品，才改动了我从前有的观念，粥能够放肉，能够放蔬菜，还有一点点的盐味儿，吃惯了之前那些粥，换个口胃以为很好吃哦！

其后尝试制造各种各样的合适小冤家的蔬菜粥，越做越有想法，也特殊合适小冤家们吃，小冤家嚼不了蔬菜，把粥里放入剁碎的蔬菜，如许就方便吃了。

2、取砂锅，开火，倒入净水，放入洗洁净的大米煮粥。

3、先运用大火烧开后换成小火，熬煮至米烂粥浓即可。

4、摘洗净菠菜，入锅焯水烫1分钟；把胡萝卜去皮切碎。

5、菠菜捞出过凉水后，用刀切碎备用

6、猪瘦肉剁成馅，把一点点盐、一个鸡蛋清、一勺生粉放入拌匀，备用。

7、粥煮浓稠了。

8、粥里放入切碎的胡萝卜。

9、接着放入腌过的瘦肉馅，疾速的搅开。

10、粥煮开后，放入菠菜碎搅匀，放一小勺盐调味，淋上一点香油，出锅。

一碗色香味俱全的养分蔬菜瘦肉粥就出锅了。有没有勾起你的胃，粥里有蔬菜有肉，粥就要粘稠才好吃。粥只需求有一点点盐调味就能够了，不宜太咸。当然把菠菜换成别的的绿叶蔬菜也能够哦！假如你家里有小冤家，或许也有爱喝这种蔬菜肉粥的，动起来吧！面条换种新鲜做法，营养又美味，好吃到流眼泪