高中生早餐一周食谱做法（家有高中生早餐不将就）

五一放假，在县重点中学上高二的侄女来我家小住了几天在重点高中上学的孩子，都很自律，每天都要学习到很晚，即使放假也不松懈为了让侄女有充足的精力学习，我每天都会换着花样给她做好吃的早餐尤其重要，一点不能将就我把给侄女做的早餐晒到朋友圈，网友说，这个早餐有主食、有甜品、有水果，比她的午餐还要丰盛下面就给大家晒晒我给侄女做的的早餐，做法简单营养足，15分钟搞定，全是孩子爱吃的，今天小编就来聊一聊关于高中生早餐一周食谱做法?接下来我们就一起去研究一下吧!

高中生早餐一周食谱做法

五一放假，在县重点中学上高二的侄女来我家小住了几天。在重点高中上学的孩子，都很自律，每天都要学习到很晚，即使放假也不松懈。为了让侄女有充足的精力学习，我每天都会换着花样给她做好吃的。早餐尤其重要，一点不能将就。我把给侄女做的早餐晒到朋友圈，网友说，这个早餐有主食、有甜品、有水果，比她的午餐还要丰盛。下面就给大家晒晒我给侄女做的的早餐，做法简单营养足，15分钟搞定，全是孩子爱吃的。

【糖不甩】食材：糯米粉，红皮花生，白芝麻，椰蓉，白砂糖，红糖。糖不甩是用糯米粉做的不带馅的糯米团子，软糯Q弹，甜而不腻，侄女很喜欢吃。做法：1.红皮花生开火炒1分钟，用擀面杖擀碎，加上椰蓉、白芝麻、白砂糖混合均匀。2.糯米粉加适量的水揉成光滑不粘手的面团，分成大约10克大小的糯米团子搓圆。3.烧一锅热开水，放入糯米团子煮到浮起，中途加一次凉水，糯米团子再次煮到浮起后捞出来。4.锅里留少量的热水，放入红糖煮到融化，放入糯米团子跟红糖水煮到微微黏稠，糯米团子盛到碗里，撒上花生和白芝麻混合的花生碎。

【红豆薏米糊】食材：红豆，薏米，白砂糖。南方最近比较潮湿，早餐喝一碗红豆薏米糊，营养又祛湿。做法：红豆薏米粉里放上适量的白砂糖，加煮过糯米团子的温开水，搅拌到白砂糖融化。这里额外给大家分享一下红豆薏米粉的做法，红豆和薏米按照1比1的比例，分别用水泡2个小时，再分别放进锅里炒干水汽。放到破壁机或者有打粉功能的干磨杯里打成细腻的红豆薏米粉。建议一次多做一些，我家每次做一个星期的量，吃的时候用温开水调匀，加适量的白砂糖或者蜂蜜调味。

【草莓】侄女比较喜欢吃草莓，每次都要给她准备一碟。草莓清香微甜的口感，很多人都爱吃。草莓在吃之前要认真清洗，先把草莓蒂上的叶子剪掉，加淘米水或者混合了面粉的水清洗2次，再冲洗干净沥一下水分。

【红枣 葡萄干】一日吃三枣，青春不显老，每天吃几个红枣补气血，营养又实惠。侄女还特别喜欢吃葡萄干，经常当零食来吃。

家有高中生早餐不将就，营养丰富味道好，网友：比我的晚餐还丰盛。今天分享的早餐，有您喜欢的吗？早餐，您家喜欢吃什么呢？如果您有什么建议或者想法，欢迎给龙宝留言，您的指点是龙宝前进的动力，如果您喜欢今天分享的内容，请收藏，转发，帮忙点个小火箭，关注龙宝可以看到更多的美食日记。龙宝家图文原创美食，每天更新，谢绝一切抄袭洗稿，盗用必究！