瑜伽手印名称图解（瑜伽冷知识瑜伽手印全解）

“Mudra”来源于梵语，本意是密封或留下烙印。瑜伽契合法是将细微的运动、手势等物理的表象具体为精神上的内涵。他们代表着一个传递着深奥思想的象征性语言。可以在冥想前把手印介绍给学员，有加强注意力、增强效果的作用；还可以把手印加在体内，起到引导能量的流通，利于练习修行。瑜伽契合法除了广为人知的瑜伽手印之外，还有头部瑜伽和姿势瑜伽。姿势瑜伽是将一个动作和一个特点的呼吸方式契合起来。经书上说，当一种瑜伽的体位达到一种完美的状态就可以达到封印的境界。

传统上说来，瑜伽契合法可以认为是一种高层次的精神修炼，但是这只有在练习者完成坐法和调息的训练之后才能实现。它通过在人体内设立不用的能量流，重新引导这些能量在在人体内消散，从而达到改变感觉和心情的目的。瑜伽契合法通过坚持将意识集中在一点的方法，例如用于冥想中的智者瑜伽，可以帮助练习者的强化注意力。智者瑜伽代表的是智慧和直觉。它是用食指去触摸拇指的根部的心理神经手指锁。食指代表个人的自觉性，而拇指象征着最高意识。因此契合代表在超然忘我的境界中的一种天人合一的意识。

Lotus Mudra 莲花手印，代表纯洁。这个手印帮助打开心轮，爱在心里，心轮是纯洁的象征。当你孤独、累、不被人理解、遭受不平待遇时练习这个手印，打开你的心灵，接受爱和慰籍。

Uttar abodhi mudra 最高启迪手印，代表智慧、勇气、信心，给人智慧。

Dhyana 冥想的手印，代表专注，引领人们感受神灵。

Ksepana mudra 放开的手印，代表正能量，这个手印帮你赶走消极的能量，引导新鲜和积极的能量流动。

Atmanjali祈祷的手印，代表尊敬和虔诚。

智慧的手势，代表智慧，弯曲食指去触摸拇指的根部就是智者瑜伽。它同样可以是把拇指和食指的尖端相接触的姿势。

Ganesha 大象神手印，代表勇气、信心及开放的心灵，它帮我们打开第四轮，给我们勇气、信心和对他人开放的心，给你的语言和心灵带来力量

Prithivi mudra 土手印，代表平静和信心，如果你对你的现状不确定，这个手印帮助你找到平静和信心。

Shankh Mudra 贝壳手印，代表平静，在许多印度教的寺庙里，他们吹响贝壳来打开大门和开始仪式。我们的身体也是一个妙语，里面居住着我们的灵性。当你经常练习这个手印，特别是你一边唱颂OM，也能够提高你的声音。也有镇定的效果，能让你的身心平静。

Vajrapradama Mudra不可动摇信念之手印，代表自信和信念，当我们怀疑自己的能力时，这个手印可以帮助我们找到自信。

Bhaurav Mudra冥想手印，代表悟静，是比较古典的手印，帮助我们修定悟静，静心。