牛排洋葱怎么做好吃（餐厅必点的牛排炒洋葱）

By 美食从心开始dy

用料

• 洋葱 半个
• 酱油 适量
• 食用油 适量
• 牛排 1块

做法步骤

1、准备材料

2、解冻牛排后切成小块。

3、锅中热油，倒入牛排。

4、牛排炒熟后，倒入洋葱。

5、翻炒片刻，加入适量酱油。

6、翻炒片刻。

7、美味出锅。

洋葱的营养功效

洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。

1.杀菌

洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

2.促进消化

可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

3.降血压降血脂

经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

4.防癌抗癌延缓衰老

洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老。

5.补钙

有助于增加骨密度防止骨质疏松。

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