睡不醒的冬三月（春困秋乏夏打盹）

相信有很多朋友处于这种情况，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。一年四季下来基本就没有真正清醒的时候，那么是什么原因造成这种结果的呢？有可能是因为疾病哦！

目前人们每天睡不醒的原因基本是因为以下几点：

1.睡眠时间短、睡眠质量差

现如今，很大一部分年轻人都是夜猫子，年轻不知觉珍贵，临到失眠空流泪。每天玩手机、玩电脑，或者在外面浪，第二天又要早早起床，来面对即将到来的学习或工作，算下来根本睡不了8个小时，甚至连5个小时都不够，根本没有得到足够的休息，哪里来的精神啊，也就导致了，白天成为了睡神。

另外有部分人，睡得相当早，但是睡眠质量相当差，睡觉的时候打呼噜、做梦尤其是做噩梦，难以进入深层次的睡眠，这样看似睡眠时间足够了，但是根本没有得到足够的恢复，甚至情况要比睡觉之前还要惨，也就自然而然的会变的嗜睡，没精神。

2.营养缺乏

营养不足同样会出现犯困的现象，多出现于儿童、青少年，这个时候家长就需要注意给孩子补充足够的营养，来缓解嗜睡的现象。

3.发作性睡病

此疾病主要发生年龄在青春期过后，患者在白天会比较嗜睡，且不分时间、地点、场合，任何时候都有可能发生，并且常伴有猝倒、睡眠幻觉以及睡眠瘫痪，会极大的影响工作学习效率以及身体状况，部分发作性睡病患者伴有失眠症状，可以通过中医辩证治疗，以达到彻底治愈的目的。

4.抑郁症

是不是没想到？抑郁症跟嗜睡症有什么关系？一般来讲抑郁症患者因为其忧郁的状态，很多时候没有精神，对于事物难以提起兴趣，而这种情况下，发困的几率就要比正常人要高了，

5.失眠

有人会觉得，失眠跟犯困不是两回事吗？其实两种情况是可以同时存在的，就像发作性睡病患者，晚上失眠了，就导致白天精力不足，在不经意间，或者说在不受自身意志控制的情况下睡着。

6.其他原因

老人年纪大了，精力不足同样会影响睡眠，还有很多药物中有助睡眠的成分，比较胖的人相对于其他人更加容易犯困。

对于犯困，我们需要保持良好的习惯，改掉一些坏习惯，对于发作性睡病等疾病类的原因我们要加以治疗，让“困”离我们远去。