牙膏需要沾水吗大多数人都做错了（牙膏用前到底要不要沾水）

在日常生活中，每天早上起来大家都会做的一件事情就是刷牙。那么，你的刷牙方法是否正确呢?很多人都在抱怨天天刷牙但是牙齿不见它变白，其实很大一部分原因是因为你的刷牙方式错误了。刷牙前，牙膏是否沾水了吗?今天就给大家分享一招牙膏用前到底要不要沾水?解决了很多人困扰的烦恼。下面就来看一下刷牙时需要注意的几个事项。

刷牙前，牙膏到底要不要沾水

在生活中，很多朋友都知道刷牙前用牙膏沾点水刷牙时会起泡沫。殊不知，刷牙的时候并不是用泡沫来清洁牙齿的而是牙膏里面的清洁成分对牙齿进行摩擦清洁牙齿里的污渍。因此，刷牙前不要将牙膏沾水对清洁牙齿的效果会更好。其次，刷牙时嘴巴有太多泡沫的话，不仅清洁效果不佳，而且还会有一种催吐的感觉。所以，建议大家刷牙前不要用牙膏沾水，特别是使用脱敏牙膏的朋友，因为脱敏牙膏一旦沾水就失去牙膏中的有效成分。为了美白牙齿，除了刷牙前不要将牙膏沾水之外，还需要避免犯以下这3种常见的刷牙错误。

错误一：横着刷牙

大部分朋友为了刷牙的姿势舒服，选择用横向刷牙的方法。其实，这种刷牙的方式是错误的，而且还会对牙釉质有一种物理磨损。刷牙时，横向刷牙根本不能清除掉牙齿缝隙里的垃圾。另外，横向刷牙如果稍微用力一点还会出现牙龈损伤、牙齿出血的情况。

错误二：刷牙时间太短

很多人早上起来挤点牙膏简单刷一刷就漱口了。其实，刷牙的时间太短并不能消灭牙菌斑，所以会出现即使你每天刷牙还是有一口黄牙。其实，刷牙的时间应该在3分钟左右，这样才能清除牙齿里的细菌和污渍。

错误三：牙刷个头的选择

每个人的牙齿有大有小，所以我们需要根据自己的牙齿选择合适的牙刷。牙刷太大，在口腔内刷牙时不够灵活。牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作，费时又费劲。因此，刷牙是尽量选择符合自己牙齿大小的牙刷个头。

看完这个生活小常识，刷牙前，你还在用牙膏沾水吗?你知道为什么你的牙齿刷不白吗?赶紧学会一下，避免犯以上这几种刷牙的错误，解决了很多男人女人都困扰的烦恼。刷牙的小常识，你学会了吗?看完后抓紧转告家里人。如果你觉得实用记得转发分享给身边的朋友，帮助更多有需要的人。

责任编辑 王香金 王成莉