容易上火的人适合喝什么茶（脸色不好没精神）

对于女人来说，脸色红润、面若桃花是最好的状态，但是现在我们每天不仅要面对着电脑工作，回家还要操持家务，在这样的双重压力下使原本红润的脸蛋，开始变得暗黄、精气不足。

养颜要做到“养于内、美于外”，想要皮肤红润有光泽，除了日常的护肤保养之外，内调也十分关键。

茶是我国的国饮，也是重要的养生手段，女性生活中多喝一些茶饮，可以由内而外地养护身心。

如果你不知道如何选择，这里汇集了4种女性经常喝的“元气茶”，不妨来看一看，营养物质丰富，帮你喝出好气色。

1、桂花茶

桂花除了香味浓郁和寓意美好之外，还可以用来窖制花茶，桂花茶通常选用鲜嫩的优质茶胚和新鲜的桂花，通过采摘、晒干、窖制等一系列工序精心制而成。

桂花茶的历史悠久，其中以广西桂林的桂花最为出名，桂花茶的性质温补，外形条索紧实匀称，成汤后色泽金黄，加入少许蜂蜜，味道更加甜美，桂花的芳香馥郁衬托着茶的醇厚，口感别具一格，成为茶中的珍品。

并且桂花中含有多种芳香物质，闻起来可以舒缓情绪，对于女性还有美容养颜的作用，可以使皮肤白皙细腻，但需要注意不要多饮，可能会上火。

2、华中医玫瑰花茶

玫瑰花不仅看起来赏心悦目，泡茶后也可以给人体补充适量的营养，玫瑰花茶是采摘新鲜的玫瑰花和茶叶的鲜嫩芽尖按照比例混合制作而成，成茶后性质温和，香气浓郁、滋味甘美，深受广大女性的喜爱。

挑选玫瑰花茶时，要注意选择花苞完整饱满，没有杂质和碎末的，而华中医玫瑰花茶就兼具这些特点，品质极佳，并且内含丰富的维生素C、E、氨基酸、单宁酸等成分。

大家在冲泡时，取3~5朵华中医玫瑰花茶，加入90℃的热水冲泡，茶汤的颜色淡黄明亮，散发出玫瑰花淡淡的香味，入口后茶汤香味在唇齿间荡漾，给人一股清新之感。饮用之后可帮助改善面部的肤色，使皮肤更加水润细腻，看起来更加青春有活力。

3、柠檬红茶

柠檬的色泽橙黄、气味独特，是一种营养价值很高的水果，除了含有丰富的糖类、钙、维生C之外，还有大量的柠檬酸，被誉为“柠檬酸的仓库”，柠檬酸酸甜甜的口感，以及柠檬独特的清香味，受到越来越多人的追捧。

单喝柠檬水未免过于单调，可以和红茶一起制成柠檬红茶，将柠檬片和红茶一起放入杯中，倒入开水冲泡后放置几分钟，成品茶兼具柠檬的青酸和柠檬的醇厚，茶汤的颜色微红，口感甜而微酸，十分爽口。

常饮柠檬水能够帮助美白，现在天气炎热，还可以加入一些冰块，消暑解渴口感更佳。

4、青驰菊茶

我国作为菊花的产地，自唐朝时期就有饮用菊花的习惯，如今我国的菊花产地众多，出产了上千种菊花，而来自开封的青驰菊一直是菊花中的精品，兼具颜值和内质于一身。

青驰菊的花朵硕大美观，颜色金黄可人，花瓣包裹紧实，宛如一颗颗金绣球，有很高的观赏价值，除此之外，青驰菊内含大量氨基酸、菊甙、水苏碱等营养精华，尤其是类黄酮的含量要远远高于其它的菊花，能够更好的养护身体。

冲泡青驰菊时，每次只需一朵即可，注入热水后盖上盖子焖泡三五分钟，等营养物质溶入茶汤中，茶汤的颜色开始微微泛黄后，可以饮用，滋味清甜甘醇，令人身心愉悦。

每天喝上两三杯青驰菊不仅可以降噪解热，还能给皮肤补充水分，缓解皮肤的干燥起皮现象，使皮肤红润有光泽，是很适合女性的优质佳茗，除此之外，其还能够帮助保护眼睛，缓解眼睛疲劳，经常用眼的学生党、上班族以及眼睛不好的中老年人都可饮用。

女性朋友平常要想气色好，补水一定不能少，仅仅依靠护肤品是不够的，平常多喝点茶也是非常重要的。