明星断食食谱（纸片人孙俪奉行168断食每日菜单超简单又好上手）

记者李薇／台北报导

艺人孙俪演出多部脍炙人口的戏剧，身为女主角的她常常以精湛的演技，让人惊艳，她不只是演技厉害，身材也是超级好，对于保养她也奉行168断食，每周都会做，一周至少做两次，三、四个月可以看效果。

▲孙俪?平时就会做168断食。（图／孙俪微博）

对于有时候晚上吃了好料或是有饭局，孙俪也表示，千万不要焦虑、也不要难过，第二天就进行轻断食，16个小时不进食、8小时内进食，其实体重就会回去了，这方式不但可以瘦身，对于排毒、控制体重非常有效。

▲孙俪看起来非常瘦。（图／孙俪微博）

孙俪的轻断食菜单里面有川烫的蔬菜、肉，酱料也偏向健康的麻油或是橄榄油，再加上一点海盐，轻轻松松就可以完成一餐。

▲对于肌肤保养也很有一套。（图／孙俪微博）

不只是奉行轻断食，对于肌肤保养也非常有一套，像是对于痘痘肌，她就提醒，长痘痘要补水，不能加强地做清洁型面膜，因为会长痘痘大多都是油水不平衡，因此补水变得非常重要，同时也要补油，绝对不能完全不擦油类的单品，只要选对，就可以拥有健康的肌肤。

▲孙俪肌肤也保养得非常好。（图／孙俪微博）