水肿型腿怎么瘦身(消水肿减小腿赘肉)

你们知道,一个996的上班族有多惨吗?

在大厂上班的小伙伴说:“脱发秃顶黑眼圈,因为久坐办公室,小腹凸起,双腿沉重。现在每天最大的运动量,就是时不时抖腿放松了。“

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当时我还以为自己听错了,”抖啥?“

“腿!办公室的前辈说的,她说可以促进血液循环,防治静脉曲张,坚持下来还能瘦小腿,非常实用。”

但,简单粗暴的抖腿真的有用吗?

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腿,不能随便抖

不赞成抖腿的。老话说:“人抖穷,树抖死”,在公共场合抖腿,除了不精致,还会影响到别人。

那你可能会说,自己悄悄地在工位上抖应该没关系吧?

不好意思,也是有关系的。

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抖腿瘦小腿?

至于想靠抖腿做运动的人,也可以醒醒了!

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长期久坐的状态下,抖抖腿的确是一种缓解方式,改善下血液循环,但那种强度真的算不上一种运动。

真想瘦小腿,还是要走出办公室管住嘴 迈开腿,从改变生活方式做起。

爱护小腿,你得注意:

久坐少运动,小腿僵硬酸麻、下肢静脉曲张等麻烦都会招来,抖腿不会帮你解决这些问题,但这些小方法你倒是可以试试:

1:少跷或不跷二郎腿。

2:下班后躺在床上做蹬自行车的运动,这可以有效促进腿部的血液循环。

3:午饭或晚饭后可以给自己留下一小段散步的时间。

4:如果你已经出现下肢静脉曲张的情况,可以穿静脉曲张袜,这种特殊的袜子可以通过压迫浅表静脉,促进深静脉血液回流。

不过还是要提醒大家,如果因为久坐,腿已经出现了比较严重的不适,影响到了正常生活,还是要及时就医的哦!

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