水肿型腿怎么瘦身（消水肿减小腿赘肉）

你们知道，一个996的上班族有多惨吗？

在大厂上班的小伙伴说：“脱发秃顶黑眼圈，因为久坐办公室，小腹凸起，双腿沉重。现在每天最大的运动量，就是时不时抖腿放松了。“

当时我还以为自己听错了，”抖啥？“

“腿！办公室的前辈说的，她说可以促进血液循环，防治静脉曲张，坚持下来还能瘦小腿，非常实用。”

但，简单粗暴的抖腿真的有用吗？

腿，不能随便抖

不赞成抖腿的。老话说：“人抖穷，树抖死”，在公共场合抖腿，除了不精致，还会影响到别人。

那你可能会说，自己悄悄地在工位上抖应该没关系吧？

不好意思，也是有关系的。

至于想靠抖腿做运动的人，也可以醒醒了！

长期久坐的状态下，抖抖腿的确是一种缓解方式，改善下血液循环，但那种强度真的算不上一种运动。

真想瘦小腿，还是要走出办公室管住嘴 迈开腿，从改变生活方式做起。

爱护小腿，你得注意：

久坐少运动，小腿僵硬酸麻、下肢静脉曲张等麻烦都会招来，抖腿不会帮你解决这些问题，但这些小方法你倒是可以试试：

1：少跷或不跷二郎腿。

2：下班后躺在床上做蹬自行车的运动，这可以有效促进腿部的血液循环。

3：午饭或晚饭后可以给自己留下一小段散步的时间。

4：如果你已经出现下肢静脉曲张的情况，可以穿静脉曲张袜，这种特殊的袜子可以通过压迫浅表静脉，促进深静脉血液回流。

不过还是要提醒大家，如果因为久坐，腿已经出现了比较严重的不适，影响到了正常生活，还是要及时就医的哦！