腿上出现经络咋回事（体内有病腿先知）

前不久赵大爷因为腿部不舒服来医院看病， “医生，我最近总是双腿浮肿，是不是我的腿有什么毛病了？”

医生俯下身查看赵大爷腿部浮肿的情况，说道：“腿部浮肿不一定就是腿的问题，还可能是肾脏出现了问题，需要抽血化验，进一步分析病因。”

“腿不舒服还和肾脏有关系？”听了医生的话，赵大爷感到十分惊讶。

医生耐心解释说：“腿部健康和人体健康息息相关，一些疾病的前期症状就是腿部的不适，比如，静脉曲张、静脉血栓、肾炎等。早发现早治疗，可以避免病情进一步发展，有益于身体的整体健康，所以你腿部出现不适就及时来医院检查是非常正确的。”

赵大爷对医生的话感到更加疑惑了，为什么腿部和健康息息相关呢？腿不就是用于行走吗？难道还和身体其他部位有什么关系？

一、 腿和身体健康有什么关系？

很多人认为腿只用于日常的行走和站立，和身体其他部位并没有什么关联，但其实腿也被称为“人的第二心脏”。

研究表明，由于重力的原因，血液会集中于人体的下肢，而血液在回流到心脏的过程中，单靠心脏的力量是远远不够的。这时，还需要小腿肌肉的收缩来为血液回流心脏提供强大的动力。

腿部肌肉的每一次收缩都能够给全身的血液流动带来动力，让心脏供血充足，保证心脏健康，所以说锻炼腿也是在“锻炼心脏”，能够有效预防心脑血管疾病。

另外，腿还能让大脑更好地休息。相信大家都有这样的体会，头疼的时候到外面散散步，疲惫感很快就能消除。其实腿上气血的通畅与否直接影响头部的健康，胃经、脾经、膀胱经、肾经、胆经、肝经等，上连头部，下达腿脚。因此，在中医方面有上病下治的说法⋯⋯

总的来说，健康的生活是从腿开始的。双腿在完成日常活动的同时也在为全身提供着源源不断的动力，它就像是人体的“发动机”，保证身体上下的供血充足，为身体各器官的健康保驾护航。

腿部健康让我们每天充满无限的生机和活力，但是生活中很多人往往忽略了腿部健康，很少有人关心它、呵护它、保养它。殊不知，腿部的一些异常很可能在提醒大家健康已经受到威胁。

二、腿上有这3种异常，当心疾病来袭

腿部健康反应了身体的整体健康状况，很多疾病的初期症状就表现在腿上，所以要警惕这些腿部的症状，一旦发现，及时治疗。

双腿水肿

如果双腿出现了水肿，首先就要考虑是否长时间坐立，坐立的时间过长，下肢的血液循环就会受阻，从而引发双腿的浮肿。

这种情况多见于上班族或者学生，一些上班族表示：“坐了一天，双腿和脚部感觉特别胀，晚上下班时明显感觉鞋子变紧了，但是走回家后胀的感觉明显又减轻了。”所以工作之余要适当站立，让血液充分循环，避免血栓的形成，让腿部保持健康状态。

除此之外，双腿水肿还可能是心脏和肾脏出现了问题，可以分为心源性水肿和肾源性水肿。

心源性水肿大多是双下肢的对称性水肿。患者刚开始会感觉脚沉，下午和晚上的症状会加重，早上症状比较轻。因为睡觉时静脉回流，到了下午血液就会重新淤滞到下肢，所以，一旦发现这些症状，要及时到医院检查。

肾源性水肿是由于肾小球肾炎的患者尿液中存在异常漏出的蛋白质，导致血浆白蛋白降低，血管内血浆胶体渗透压下降，使水分从血管内渗出到组织间隙中形成水肿。一般是全身水肿，眼睑部水肿和四肢水肿尤为明显。所以，如果发现四肢水肿，要谨防肾脏疾病，及时检查，排除隐患。

腿部发麻或者发凉

一些人，无论是寒冷的冬天还是炎热的夏天，腿部总是处于冰凉的状态。这可能是因为冬天天气寒冷，加之人体的下肢远离心脏，相较于上半身的温度来说可能会偏低，人体会感到腿部冰凉。

但是，夏天温度普遍偏高，这个时候如果还是感到手脚冰凉，那就要引起重视了。这很可能是由血栓引起的，血栓会阻碍血液的流动，造成血液循环不畅通，使得下肢肌肉或者皮肤得不到充足的血液供养，进而温度下降，所以，腿部可能会感觉发凉。

血栓对人体的危害很大，很可能回流到人体肺部或者脑部，引起其他部位的栓塞。所以，一旦发现下肢长时间的冰凉，要及时到医院就医，进行血栓的排查。

还有一些人腿部时常发麻，遇到这种情况，首先要考虑腿部神经是否受到压迫。久坐或者长期跷二郎腿会使得腰部负担过重，从而容易造成腰间盘突出，突出的椎间盘压迫神经根，造成神经所支配的区域，也就是腿的部分出现麻木的感觉，有时也伴有疼痛感。

双腿瘙痒

曾经有一位患者，小腿肚上的皮肤瘙痒持续了近半年，以为是皮肤太干燥，但涂了润肤乳后症状无改善，到医院皮肤科就诊，开了药膏涂抹后小腿仍然瘙痒。直到出现下肢静脉隆起，检查了血管之后，才发现是患了静脉曲张。而这顽固的皮肤瘙痒，就是血管循环不畅而发出的一个预警信号。

下肢的血液循环不畅，会使得腿部的细胞无法得到充足的氧气和营养的供给，炎性细胞则会渗透到血管外面，引发炎症，从而出现了瘙痒的症状。

虽然静脉曲张是一种常见的腿部疾病，但人们往往到病情较重时才会重视它，所以，发现腿部瘙痒的情况要考虑是否患上了静脉曲张，及时到医院治疗，避免病情的进一步扩大。

腿部异常也是身体上其他部位病变的征兆，因此，注意腿部保养对人体健康来说十分重要，下面为大家介绍几种保养腿部的妙招，如果做到这些，健康生活就会长期地伴随你！

三、保养双腿有益身体健康

双腿是疾病的反射区，要警惕腿部异常，保养好双腿，从而为身体健康保驾护航。

运动是推迟“人老腿先老”的有效方法，运动能使得人体骨细胞中有机物相对增多，使得人体骨骼保持良好的弹性从而减少脆性。运动也能使得肌肉内毛细血管网增生，让肌肉获得充分的氧气和营养供给，预防肌肉萎缩。

生活中我们可以通过慢走或者慢跑来锻炼双腿，研究表明，长时间坚持慢跑的中老年人腿部肌肉力量比不运动的中老年人发达。因为肌肉有保护骨骼的作用，腿部肌肉力量越大，骨骼就能得到更好的保护。因此，大家可以坚持每天慢跑，锻炼腿部肌肉，为腿部骨骼提供良好的“保护壳”，从而保持腿部健康。

现在越来越多的年轻人因为工作，需要长时间坐立，在这里建议大家工作之余多站立放松，如果单位离家不远，可以步行上下班，每天保持一定的运动量，保持腿部健康，让疾病远离自己。

泡脚可以促进腿部的血液循环，预防血栓。每天下班之后，可以接一盆水泡泡脚，建议水要没过踝，还可以在水中加入艾叶，在泡脚的过程中，下肢温度会上升，随之会加速全身的血液循环，让腿部细胞得到充分的氧气供给和营养供给，有效减轻双腿麻木和冰凉的状况。

在泡脚的时候，还可以拿一块热毛巾湿敷在膝关节处，让热气充分渗透到关节中，给关节来一场轻松的“SPA”。膝关节是腿部最先衰老的部位，人体每天的活动大多需要膝关节作为枢纽，因此，保护好膝关节能够延缓腿部的衰老，预防腿部疾病的来袭。

定期检查身体

很多人在身体出现不适时总是想着忍一忍就会过去，其实这往往给了很多疾病“可乘之机”，等到最终确诊疾病时，已经为时已晚，所以，身体一旦出现不适症状，就要及时到医院检查。

腿部疾病相较于身体其他部位的疾病来说，隐蔽性更强，潜伏期更长，大家可以定期到医院体检，做到“早发现，早预防，早治疗”，严格遵照医嘱进行服药或者治疗，有效预防腿部疾病的发生。

总结

双腿是人体的第二个心脏，下肢活动给心脏带来了源源不断的动力，可以说，腿部健康和人体健康息息相关，因此要格外重视腿部健康。

当腿部出现不适症状时，要及时到医院进行检查，比如，双腿发麻，双腿冰凉，下肢水肿，双腿瘙痒等，这些都是一些疾病来临的信号，腿部的不适症状不单单是因为腿部疾病引起的，还可能是心脏、肾脏等部位的病变引起的，所以预防腿部疾病刻不容缓。

生活中要注意腿部的保养，可以多做运动加速腿部血液的循环，还可以每天坚持泡脚，同时也要记得定期检查身体，预防疾病的来袭，让腿部疾病远离自己!

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