西兰花青菜粥怎么做（吃了这碗青菜虾仁粥）

吃多了大鱼大肉，来一碗粥胃真的太舒服啦！ 可作为早餐营养粥。

By 非煮不可Fitcooker

用料

• 米 1.5杯
• 虾仁 7个
• 蔬菜 100g
• 姜丝 适量
• 水 2升
• 盐 6g
• 胡椒粉 适量

做法步骤

1、米提前泡半个小时，虾仁撒点盐腌制一下，青菜切成小段。

2、锅中倒入米和水，选择营养粥模式，中途翻搅一下。

3、待米煮得稀烂，放虾仁煮五分钟。

4、放青菜再煮3分钟。

5、放姜丝煮一分钟，搅匀。

6、不放一滴油，健康营养清肠胃。

小贴士

可选择自己喜欢的蔬菜放进去。

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