减肥期间怎么选择牛奶（减肥如何选择牛奶）

经常喜欢喝牛奶的人，建议这遍文章一定要看完，你知道吗？超市里销量最高的高钙奶，其实配料表里面添加的是碳酸钙，喝再多也不容易被人体吸收，今天小编就来聊一聊关于减肥期间怎么选择牛奶?接下来我们就一起去研究一下吧!

减肥期间怎么选择牛奶

经常喜欢喝牛奶的人，建议这遍文章一定要看完，你知道吗？超市里销量最高的高钙奶，其实配料表里面添加的是碳酸钙，喝再多也不容易被人体吸收。

然后豆奶，椰奶，早餐奶大多都是蛋白质饮品，算不上真正的牛奶，营养价值也不高。有些大牌牛奶，钙奶也只是调制品，里面添加了大量的糖，香精，食品添加剂，长期喝会导致肥胖，长痘，甚至对身体造成更大的损害。

建议大家买牛奶先看配料表，只含有生牛乳这一项的纯牛奶营养价值才更高，建议大家转发让更多人了解！