keep手环b3跑步怎样配合手机使用（原来你是这样的网红）

封面放一张产品代言人的帅照吸引流量，这个小哥哥是相当的帅呀。

为啥说是网红呢，因为参加了一期ZEALER App的数码产品盲盒众测，幸运地获得了试用资格，图片中的阿贵就是我了。因为是盲盒，刚开始不知道是啥，客服小姐姐口风也很紧，只说是网红数码产品。到底是不是网红，还得你们说了算。

试用成功名单

盲盒开启

快递很给力，隔天就到了，收到快递立马打开，拆快递盒子的时候是最期待和惊喜的时候，因为你不知道能开出什么网红产品。打开快递盒，看到客服小姐姐在产品包装盒外面贴了一张条“网红运动手环”，原来是运动手环呀。所以参加盲盒测评获得有两次惊喜，一次是值得自己获得众测资格的时候，另一次是拆开盲盒的时候。

包装盒清单

仔细看一下盒子，原来是keep B3手环，打开盒子，里面是运动手环、充电线、说明书，一应俱全。包装盒设计得还是挺漂亮，就是代言人易烊千玺的眼神有些太犀利了，看着有点怕怕。1.47英寸彩色AMOLED屏幕，心率血氧实时检测，14天长续航，磁吸式充电器，都是现在手环的标配，颜值的话还算满意，个人觉得应该在90分左右吧。硅胶材质，戴在手上比较柔软，没有不舒适的感觉。

手环背面的心率/血氧检测传感器和磁吸式充电器接口

手环功能初探

手环开机，手机扫码连接手环，连接后手环开始升级，操作起来还是很顺畅，不用看说明书都能顺利完成。手环屏幕界面可以上下左右滑动进行功能选择和操作，基本一看就会，设置起来也很傻瓜式，普通人上手应该没有难度，很快就能熟悉。

这里先吐槽一下，手环主界面居然没有电量显示，需要向左滑动进入另外一个界面才能看到电量，不知道是开发者觉得电量不重要，还是觉得手环续航很NB，使用者可以放心使用手环而不需要实时关注电量。

手环主界面没有电量显示

手机keep App中还提供了丰富的手环表盘，有的是免费的，有的是会员的，个人对这个功能不太感冒，包括我现在用的智能手表，更换表盘功能都很少用，可能年纪大了不想折腾吧。在看表盘功能的时候，发现有的表盘主界面带有电量显示的图标，这一点上这个比出厂自带的界面还是要好一些。

丰富的表盘商城

手环连接手机keep App后，内置了很多运动课程，而且进行了分类，有舞蹈、全集、燃脂、跳绳等类别，按照这些课程进行训练。你想不瘦下来都不行，这应该是B3手环最大的优势或者卖点吧。

手环运动课程

除此之外，手环还可以通过手机app，进行更加丰富的设置，比如：勿扰时段、久坐提醒、来电显示和微信等信息通知等。但是里面没有心率测试时间或者频率的设置选项，个人觉得没有必要全天24h的久坐提醒，震动声音不会大到让人感觉不舒服；也不会太小，让你错过提醒。

手环功能设置

Keep B3手环的微信新消息提醒，字体大小合适显示界面清晰，作为600度以上高度近视眼的我都能看清，普通人看清应该是没有问题的。

微信信息显示

手环续航

手环开机90%电量，升级完成以后88%电量，充电时间感觉不是很快，电量从88到100基本用了20多分钟，不知道是不是电量90%以上就会缓冲的原因。号称有14天续航，这几天特意试了一下，第一天下午17:30充满电，骑行48分钟；第二天早上骑行45分钟，下午下班慢跑35min，第三天早上快走11分钟去公交站，下午从公交站快走7分钟回家，第四天早上8点多，电量还有82%，使用期间手环功能都是全开的，一直在实时检测心率还有晚上睡觉会检测睡眠质量，这样看来续航14天应该差不多吧，厂家宣传的水分不大。

实际体验

使用keep B3手环进行了户外骑行、户外跑步、健走、跳绳等运动体验，也对晚上的睡眠和中午的小睡进行了监测。同时与自己正在使用的华米智能运动手表Amazfit T-Rex Pro进行了数据对比，图片中左边是我智能手表的数据，右边是keep B3手环的数据，运动过程中左边戴智能手表右边戴B3运动手环。先看数据，最后再说下结论吧。

运动之前先发现的一个优点是手环重量仅140g，戴在手上很轻没有啥感觉，比我的智能手表确实轻了不少。

1、户外骑行

骑行数据对比

这里接着吐槽一下，支持10项运动中的keepB3手环居然没有室外骑行，骑行时我只好选择了自由运动模式。对于经常室外骑行的朋友来说，缺少这个功能绝对的差评。结果只有对心率数据进行对比了，这个怎么说呢，心率和手表数据还是有一定差异吧，到底哪个准确，我也不敢妄下断论。不同厂家的电子产品，应该都有各自的算法吧。

使用过程中发现B3手环的一个优点，就是抬腕即亮功能很灵敏，运动过程中只要一抬手环屏幕就亮，能方便地看到实时数据，比如心率说明等。这一点比我的手表强，我的手表屏幕抬腕有时候亮有时候不亮，感觉很佛系。

2、户外跑步

这是本人下班后18点多的一组慢跑数据，说是慢跑其实说快走更恰当些，平均10分钟/公里的配速，已经不好意思说是在跑步了。因为keep B3手环没有GPS，所以距离和配速数据仅供参考，没有GPS距离不准也在情理之中，有了GPS的智能设备可能就不会叫手环而是叫手表了吧。

因为经常戴着跑步，智能手表的距离是没有问题的。从心率来看，这次数据要比骑车的好多了，至少手环和手表平均心率、最大心率差别不大了，虽然心率曲线图两个还是不一致。

3、健走

健走数据对比

健走的数据，和跑步数据类似，因为距离短，所以手表和手环的距离、心率等数据都基本一致，两者差别在可接受的范围。

不过keep B3手环可以和keep软件配合，有手机app记录距离，手环负责记录心率，这样骑行、跑步或者健走的距离、配速数据就很准确，运动过程中的心率数据也有了，有点强强联合的意思。

手环与手机keep App 配合使用

4、跳绳

跳绳数据对比

从跳绳数据对比来看，感觉keep B3运动手环的数据更准确些，首先跳绳的个数比较准确。其次心率方面感觉也比手表的准确，跳绳时感觉心脏都要跳出来了，按照平时长期跑步的经验，心率肯定在170以上了，可是手表的心率显示才140、150，这个心率肯定不准。我的手表系统自从上次更新以后，感觉心率就不是很准了，体现在心率高不上去低不下来，具体来说就是心率高的时候数据偏低，心率低的时候数据却偏高。

5、睡眠质量监测

睡眠数据对比

从晚上睡眠数据对比，keep B3手环深睡时间、快速眼动时间都比手表的要长，浅睡时间明显比手表的记录短了很多。半夜醒来了一次，手表和手环都监测到了。中午午休时的小睡手表和keep B3手环也监测到了，时间也差不多23分和24分。睡眠监控这一块儿的数据，我觉得两个都是玩具而已，两个都能监测到睡觉和醒来，仅此而已，其他数据只能看一看，数据好看的时候当做心理安慰，不要太当真。

这里还要提一句，keep B3手环虽然日常能实时监测你的心率，但是在软件中你看不到心率曲线，看下面的图就知道，你只能看到当天最高和最低心率数据，这一天的心率变化的曲线是看不到的。既然你都实时监测心率数据了，为啥还不让人看呢，这一点我是不太能理解的，也希望keep公司的攻城狮们在后期可以改进吧。

日常监控不能显示心率曲线

总结

几天使用下来，发现keep B3的一些优点：

（1）可以换表盘，表盘商城种类丰富；

（2）心率测试实时，可进行血氧测试；

（3）有配套keep上丰富的运动课程；

（4）支持手机来电提醒和新消息提醒等；

（5）手环重量很轻，运动中佩戴几乎无感；

（6）可以和keep的app连接，两个配合使用；

（7）屏幕抬腕即亮很灵敏，运动过程中可方便地了解心率等实时数据。

手环存在的不足也吐槽一下吧：

（1）出厂自带的表盘主界面没有电池电量信息；

（2）作为运动手环，10项运动中居然不支持室外骑行；

（3）有实时心率监测，但没有实时监测记录曲线，只有心率最大值和最小值。而且心率监测频率和时间段都不能设置；

（4）无NFC功能，这点我倒是觉得无所谓，不过很多人觉得是刚需。

再次感谢ZEALER App平台，这期众测的标题是数码产品盲盒：TA值不值这个价？对于我测评的keep B3运动手环来说，如果你是日常使用、健康监测、室内运动健身等，如果你正好缺少这样的智能穿戴设备，这款手环是很值得的；如果你是室外跑步、越野、骑行的话，建议直接加钱上智能运动手表。

最后说一句：keep B3运动手环，现在你还只是一个网红，想要变为明星，还需要更加努力呀。

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