幼儿辅食小米粥的做法(宝宝辅食小米地瓜粥)

宝宝辅食小米地瓜粥,香甜细腻无残渣,简单好做,孩子常喝身体棒

小米粥素有“黄金粥”的美称,它营养丰富,同时小米中含有的维生素B,无机盐扽都比大米要高,经常食用可以健脾养胃。尤其是小孩子,一定要坚持常喝小米粥,为什么我会这样说呢,我本身就是一个脾胃不好的人,所以女儿从添加辅食开始,就几乎每天给她做小米粥喝,到现在9岁了,不能说她铁胃,至少也是随便吃什么都不会胃难受的情况,所以尤其宝妈,小米粥这个事情上,一定特别要费心,脾胃好了,孩子吃饭香,家长才放心,营养全面身体棒。今天我教大家的这个做法更美味,更简单,更省时。

幼儿辅食小米粥的做法(宝宝辅食小米地瓜粥)(1)

我做的这个小米粥加入了孩子特别喜欢的红薯,本身的味道就很香甜,成品非常细腻,就连小宝宝都特别适合。红薯含有维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,还含有大量的功效奇特,红薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的黏液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然,并且铁、钙含量特高,非常适合给小朋友食用。

幼儿辅食小米粥的做法(宝宝辅食小米地瓜粥)(2)

小米营养价值丰富,含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、铁、该维生素A、D、C、B1、B2等元素。特别是对慢性胃炎、小米具有保护胃黏膜、熬粥后其中的淀粉经过糊化后、绵软柔滑易于消化。小米当中铁、磷元素非常丰富,铁元素可以参与组成血红蛋白、肌红蛋白等,小米当中多种维生素对大脑有营养保健作用,因为有补血健脑的作用。经常喝小米粥可以预防口腔溃疡,因为小米粥中含有丰富的B族维生素,所以经常食用可以防止口舌生疮等功效。

幼儿辅食小米粥的做法(宝宝辅食小米地瓜粥)(3)

【宝宝辅食-小米地瓜粥】一杯量

食材:小米,红薯,冰糖,水。

做法:

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1.地瓜可以选择自己喜欢的品种,我这个地瓜是老公同事拿来的,也不知道什么品种,颜色不是特别红。​

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2.将小米洗干净,不用泡,​直接放入迷你豆浆机当中,地瓜如果不及时使用需要泡冷水,以免氧化。冰糖可用可不用,没有要求。

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3.每台豆浆机的水位线不一样,我这台是迷你的,一杯量,总量300ml,所以加水到最高水位线就行了。​​

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4.盖上盖子,接通电源,选择营养米糊,坐等20分钟,就可以去做其他事情了。它的好处就是,不用一直盯着锅煮,也不怕扑火,非常安全,简单。

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5.美味出锅,到出来,非常细腻啊,宝妈绝对可以放心给宝宝喝,没有残渣,最后一口也都是如此细腻。​

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6.这一碗不是特别浓稠,如果喜欢更浓稠的粥,可以多放一些小米或者地瓜哦,全凭自己喜欢去添加食材用量。​香甜可口,喜欢的朋友赶快试试看吧。

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