天天洗澡对身体有没有伤害（天天洗澡真的好吗）

每天洗澡似乎成了现代人的一种生活方式，但是你知道吗?如果你每天淋浴一次或更多对皮肤是有害的。

当然了，如果你说，我每天都要运动出很多汗，不洗身上得多难受啊。或者说在南方那种湿热的环境下生活，每天一洗或者一天冲凉多次都是很正常的。也有一些声音说这要根据季节决定，冬天不必天天洗，容易对皮肤油脂造成破坏。

天天洗澡对你的皮肤是有害的

每一个说法似乎都有点道理，可是专家告诉你，每天洗澡不一定健康！甚至有危害！别急着否定，看完这些你就能明白为什么了！

每天洗细菌可能更多

经常洗澡，并且每次洗澡时都用力地搓洗，会使表皮受到损害，洗走人体表面为数不多的健康油脂及益菌，容易让细菌、真菌乘虚而入，引起皮肤感染，经常性的皮肤损伤则会使人体免疫力下降。时间久了积累下来的炎症，有可能升级成为皮肤癌。

每天洗皮肤反而越来越差

洗澡过勤会破坏皮肤的正常结构，容易伤害角质层，其保护皮肤的作用失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会由于干燥而引发瘙痒。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。

非洗不可？这5点对你很有帮助

时间控制很重要

你淋浴的时间越长,就越耗尽你肌肤的天然保湿屏障。拒绝水温过高，帮助皮肤保持尽可能多的水分,可以在你的手机上设置闹钟，20~30分钟就好,知道洗了多长时间，避免过长时间对皮肤造成的伤害。

重点洗这些部位就可以

每天洗澡的人，为了保护我们的皮肤的油脂，将清洗重点放在臀部、腹股沟及腋下这些会产生强烈异味的部位即可，身体其他部位不需要太彻底清洁。

搓澡不要太大力

不要用力猛搓！这种“自残”行为对皮肤的伤害很大，特别是冬天，使劲搓会损伤皮脂腺，降低皮肤抵抗力，还会引起皮肤瘙痒。

清洗产品隔天用

如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂或者婴儿沐浴露为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

记得涂润肤露

冬天会比较容易干燥，洗完澡后，要记得给全身涂抹润肤露，这样可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。夏天则看皮肤干燥具体情况而定。

总之，每天都洗其实会造成皮肤越来越干的，虽然洗澡是很享受的一件事，但是也要控制好度哦~

阿噗有话说 加我uphealth

洗洗更健康。也要控制量

新媒体编辑 Linn

ID：shishangjiankang22

关注时尚健康公众号，今天你洗对了吗↓↓

点阅读原文，5月刊抢先预购