香蕉适合减肥吃吗（香蕉减肥期间能吃吗）

在减肥期间偶尔吃一点香蕉是可以的，但是不能吃太多的香蕉因为这样会摄入过多能量，建议吃香蕉的时候，同时要减少主食减肥是需要严格控制饮食特别是主食和增加运动的，今天小编就来聊一聊关于香蕉适合减肥吃吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

香蕉适合减肥吃吗

在减肥期间偶尔吃一点香蕉是可以的，但是不能吃太多的香蕉。因为这样会摄入过多能量，建议吃香蕉的时候，同时要减少主食。减肥是需要严格控制饮食特别是主食和增加运动的。

主食要控制在二两左右，以米饭、面食、馒头为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高糖、高脂的食物。同时要增加运动，只有饮食和运动配合的好，才有希望把多余的脂肪清除，从而使身体瘦下来。