长传脚法分析（前腿踢法真的快吗）

最近，一个练习截拳道的朋友向我提出一个疑问：在实战中，距敌最近的前腿勾踢(截拳道的勾踢即散打的鞭腿)为什么反而没有距敌远的后腿勾踢快，没有后腿勾踢实用?他进而对截拳道右侧肢体在前警戒式的实用价值产生怀疑。我把他的问题转提给几个学生，学生们也提出了相同的疑问。大部分学生认为，截拳道将灵活的肢体放在前面，可缩短与敌人的距离，易于发动快速攻击，用于拳法很实用，用于腿法却困难得多。首先，前腿在实施原地攻击时，需要移动身体重心，身体要向后倾斜，大大缩短我方的攻击距离，且由于身体后倾动作较大，易于被对方察觉，极易导致我方攻击落空。而我方攻击后需要移动重心，前腿落地的瞬间极易被对方反击。其次，在主动垫步勾踢进攻时，可明显感觉到低位勾踢速度较快，容易奏效，而中位、高位勾踢因后足垫步动作较大，且快速垫步时有短暂的腾空动作和重心后移动作，易被对方察觉，远不如后足中位、高位勾踢快速、实用。另外，有人认为大多数格斗技的警戒式均采用左前右后式，说明是真正实用的，而截拳道的右前左后式在拳法上实用，在腿法上却不实用，这也许是截拳道理论上的失误。

我们再来看第一个问题，也就是原地前腿踢法的重心移动导致攻击动作预兆大的问题。其实这个问题代表了大多数初级者的技术水平，是一个典型的基础问题。导致此间题出现的原因，是武者尚未能领会原地前腿踢法的功能及用法，盲目地去加以应用，结果寸功未建，反而吃亏。所以说并不是原地前足踢击不好用，而是使用者没有用对。原地前腿踢击的攻击距离短，动作预兆大(这是缺点)，所以在格斗中，不应以其主动进攻。在近距离，用拳头说话要远优于用脚。我方原地前腿踢击时，必须将重心转移到后足，身体会后移，在对方的高位踢法及拳法攻来时，我方正好是向后闪躲，而我方前足抬起，正好可以踢到猛冲而来的对方。在前脚攻击后，我方前足下落，重心前移，此时又可快速打出后手重拳，使后手重拳充分借助身体前冲和前足下踏之势，猛击对手。这样，上面提到的诸多原地前足踢法的弱点，则尽数变成优势。

再说一下主动进攻型的前足垫步踢法，这是截拳道的主要武器，也是难以掌握的武器，难点在于步法与踢法的配合，所以重点谈一下踢击时前后足的步法移动。

我们来分析一下标准的前足垫步踢法。以前足勾踢为例，成警戒式，前足快速向前滑进或踏进一小步，后足快速跟进至前足后侧，前腿快速提膝踢出，即截拳道要求的“落步足踢”。可以看出，在踢击之前，前足先要进步，然后后足垫步，最后才是勾踢。单纯地看单个技术动作，需要垫步才能击出的前足勾踢与不需垫步的后足勾踢相比，虽然发动距离短，但多了一个进步和垫步动作，预兆大，动作慢，实在没有什么实用价值。但在格斗环境中综合看来，却又相反。

下面，分析一下进步与垫步的奥妙所在：1．进步。前足进步主要用来拉近双方距离，只有在我方与对方距离较远时，才有在前足攻击前使用的价值，不然的话，直接后足垫步即可。有人认为前足进步多余，容易让对方察觉我方进攻意图，实际上这些人没有理解进步的应用方法。进步有滑进与踏进两种。大多数时候，踏进要比滑进更实用，使用的次数也更多。当我方与对方距离较远时，进步是一种拉近敌我距离而又不易为对力·察觉我方进攻意图的有效步法，之所以有人认为进步预兆大，是因为他错误地运用了快速进步。一般来说，快速进步是用来配合前手拳法的步法，用于腿法时，多数为我方在对方受创后退时追击对方。若用来主动攻击，身体的移动节奏必然发生变化，对方容易觉察到我方进攻意图，若非自己的步法非常好，能在对方察觉前完成快速进步与后足垫步，或是对方步法较差，即使觉察到我方意图，也无法在我方踢击前逃离，才可使用快速进步踢击。如果自己的步法与对方差距不大，则应以中速进步来拉近距离，在感觉距离合适后，后足垫步，以前腿踢击，这样不会令对方对我方意图有所觉察，能起到拉近双方距离的作用。

2.垫步。垫步与进步相比，显得更为重要，它是前足踢法最主要的组成部分。垫步的好坏，直接影响到前足踢击的成功与否。然而，什么样的垫步才算好呢?答案不是固定不变的，速度快的垫步固然好，速度慢的垫步有时也好，二者名，有利弊。让我们来分析一下，如垫步速度快，前腿能快速出击，形成“落步足踢”，但速度快的缺点却是预动大，会打破与对手对峙时我方身体移动的节奏，容易被对方察觉我方攻击意图。而如果垫步速度慢，可保持移动节奏，令对方无法察觉我方意图，误以为我方的垫步只是单纯的移动，此时我方如突发前腿攻击，往往令对方措手不及，防不胜防，但垫步速度慢，又容易令我方无法借助“落步足踢”的方法来加强前腿攻击的速度与力量。

再分析一下二者的具体使用方法：快速垫步一般是在进步后使用的，使用时机是在对手距我方有一定距离，对方又有向我方冲来的意图时。此时我方可向前上一小步迎击对方，然后快速垫步，出前腿攻击前冲的对方。笔者曾在日本极真空手道比赛中，见到一选手利用此法将对方踢出赛台而获胜，足可说明前腿踢法应用得当的威力。而在中近距离的攻击中，不应单纯以前腿攻击为开端，而应将前腿攻击放在连击中，比如在我方拳法击中对方后，连接快速垫步的前足踢法。如图1至图5，双方在缠斗中，甲(左者)以后手拳击中乙胸部，乙受创后退，甲快速垫步，以前足勾踢击中乙，将其击倒。或是当对方防住我方拳法而后退时，连接快速垫步的前足踢法。图6至图9，甲(右者)出后手拳攻击乙，被乙防住，甲马上连接前手拳，但仍被乙防住。而甲在出前手拳时，后足已隐蔽腿法攻击又不能如拳法般快速跟上，所以常会落空。除地向前垫步，在乙防住前手拳的瞬间，甲出前足勾踢，击中乙头部，将其击倒。此时不但可使前足踢击的速度加快，而且极易击倒对方。还要重点谈一种特殊情况，低位的前足踢法速度极快，一般来说难防住，所以将低位前足踢击作为对方在我方出拳攻击范围之外时的首发攻击来做铺垫是很好的选择，此时垫步越快越好。许多初级者往往将前足踢击作为单纯的攻击手段，第一击便使出中位、高位前足踢击，且踢后不是原地不动就是快速后撤，当然不容易建功，反而容易导致失误。

慢速垫步的速度虽慢，但却远比快速垫步实用，在不影响身体移动节奏的情况下，可达到完成攻击预备动作的目的，使前腿能快速出击，这是慢速垫步的最大优点。许多没经过实战格斗训练的人，往往以为什么动作都是越快越好，这其实是一种错误认识。诚然，如果动作快到令对方反应不及，当然很好，但实际情况却是人的动作速度受人体肌肉、体态、精神状态、身体姿势等诸多因素的影响与限制，即使经过长期训练，仍要受生理极限的限制，绝不可能出现天天绑着五六十斤沙袋走路，几年后摘下沙袋就能快过汽车的情况。所以，人的动作速度不会无限制增长，而且这个限度不会高出神经反应速度，所以武术中才会有“后发而先至”之说，才会有“防守反击”之法。

可能有人要问，依你的意思，是动作越慢越好了?当然不是。我的意思是，单纯的攻击动作或防守动作当然越快越好，但为了做此动作而进行的准备、铺垫动作则不一定越快越好。也就是说，要根据动作的意义来决定动作快慢的优劣。比如某攻击招式中包含了其它与攻击无关的动作，那么在单纯运用此招式时，即使该动作用得再快，也会给对方应变的时间。后旋踢就是典型的例子，它主要靠大幅度转身带动扫腿，所以扫腿前的转身动作很快，使用起来往往给人以快速感。然而凡有格斗经验者均知，后旋踢不可随意踢出，否则必遭重创，因为扫腿前的转身预动实在非常大——即使它非常快。打个比方，当两个枪手决斗时，是早巳将枪拿在手中举起的那个会胜，还是枪仍在腰间枪套中的那个会胜?也许枪未出套的那人，其拔枪的速度快到只需要零点几秒，但他还是要比对方多一个动作、多用一段时间，如果对方实力与其相差很远，那么，他可能会胜，可如果对方与他实力相当呢?这零点几秒的差距，就是生与死的差距了。

我们常会在电视或电影中看到这样的场景，某人背后突然出现敌人，用枪指着他，喝令其不要动。此人缓缓起起双手，慢慢转过身，当自己完全正对敌人时，突然砰地一枪解决敌人。但有时也是这样的：某人背后出现敌人，此人快速回身欲射击，结果砰地一声，自己被敌人打死。同样的情况，不同的两种结果，原因何在?我们说，第一种中主人公的动作很慢，但慢的不是他的攻击动作，而是为形成攻击动作而进行的准备动作，这时的慢，使对方无法察觉其意图，也使对方放松警惕，并能使自己从容地找到最合适的出击姿势，是绝妙的慢。而第二种情况中主人公的动作不可谓不快，结果却是使对方快速知晓其动作意图，而且在快速动作中，自己也不容易形成最佳的出击姿势，快虽快，却是完全失败的快。正因如此，所以我们才会经常在格斗比赛中看到这样的情况：动作快的人打不到别人，动作并不是非常快的人却百发百中。

综上所述，攻击动作之“快”应完全放在单纯的攻击动作本身上，而之前的辅助性动作，则不是越快越好，而是越隐蔽越好。如果你想直接用前腿勾踢来攻击对方的头部，那么，你要做的不是后足快速垫步，而是将垫步的速度放慢些，做得像单纯的步法移动一样，在不改变身体移动节奏的情况下接近对方，并形成最佳的出击姿势，然后再一脚踢出。这种慢速垫步的前腿踢法，在各种格斗比赛中屡见不鲜，实效陛特别明显。

格斗是一个复杂的过程，其胜负有实力的因素，也有幸运的因素。有时我们会看到一些与理论不符或是完全相悖的情况，但这并不代表该格斗理论就是错的。作为一个武者，应当努力深研格斗理论，并在实践中不断印证、理解理论，进而总结出自己的格斗理念，千万不要因为个别现象而否定整体。