燕窝适合什么时候吃（什么时候吃燕窝好及有哪些禁忌）

燕窝被称为美颜圣品，吃燕窝对人的身体健康有很大的益处。但你知道吗，如果没有吃对，那么燕窝的效果就会大打折扣。你知道吃燕窝的时候不能和什么一起吃吗？还有哪些人不适合吃燕窝呢？

什么时候吃燕窝好及有哪些禁忌？

吃燕窝的时候不能吃什么?

1、辛辣食物

什么是辛辣食物?辛辣指刺激而强烈的，这类食物一般包括辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。

2、酸性食物

燕窝含有丰富的蛋白质，所以吃燕窝的时候，最好也不要吃酸性食物，以免破坏燕窝中的营养成分。

3、茶

茶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，阻碍身体对蛋白质的吸收，所以吃燕窝时最好不要喝茶。有饮茶习惯的人，建议在食用燕窝至少两个小时后再喝茶。

4、烟和酒

在吃燕窝期间，最好是避免抽烟和喝酒。

5、药

有人说吃燕窝的期间不能吃药，其实这个观点是不对的，不管是中药还是西药，吃燕窝的期间还是可以吃药的，只是不能同服，至少要隔开一个小时以上。

什么人不能吃燕窝?

1、不满四个月的婴儿

因为不满四个月的婴儿不能直接吸收燕窝中的营养，故不适宜吃燕窝。

2、处在感冒状态的人

3、对蛋白质过敏的人

因为燕窝含有丰富蛋白质，所以对蛋白质过敏的人应该谨慎食用。

燕窝什么时候吃最好？

吃燕窝也要讲究最佳时机，一般早上空腹或晚上睡觉前服用最好，因为空腹的时候服用燕窝，对营养成分的吸收将达到最大的效果。如果你想吃一两次燕窝就想看到效果，是不太现实的，所以吃燕窝贵在坚持，每周服用2-3次，一般要坚持三到四个月才有明显的效果。当然，长期吃燕窝对身体是没有副作用，有经济条件的人可以长期食用燕窝，从而让身体更健康。