得了糖尿病八种水果可以吃（糖尿病人最好别碰5种水果）

糖尿病的饮食要尤其小心，饮食稍微不注意就很容易血糖飙升，这是很危险的行为。虽然很多养生专家都说为了身体健康要多吃果蔬，但是并不是所有的水果都适合糖尿病人吃的，有些水鬼的含糖量很高，糖尿病人吃下去血糖很容易就升高了。我们来看看都有哪些水果吧！

（1）榴莲

榴莲是水果之王，虽然味道臭臭的，可是吃起来却很香，而且果肉味具有很好的滋补效果。虽然它含有的蛋白质和脂肪都不高，但它三分之二都是糖，是高热量食物，糖尿病人应该尽量避免。而且吃榴莲会加重有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡等患者的病情。

火龙果富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。 但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

（3）芒果

芒果是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者是不宜多吃。而且芒果又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。

（4）提子

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。但是的糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，所以糖尿病患者不宜多吃。

（5）车厘子

富含蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，但是车厘子同时也含有丰富的糖分，所以糖尿病患者不宜贪嘴。