女性绝经前会出现的问题（女性绝经前会给你留下5个）

女性绝经是一个特殊的时期，在此期间身体情况也会发生变化。如果女性朋友能提前了解绝经的症状，也能及时发现进入更年期的先兆，以便应对。那么绝经前，女性身体会发生什么改变呢？

“绝经”前，身体会怎么“提示”你？

1、月经紊乱

月经周期不规则是女性非常常见的症状，但更年期前的月经紊乱是不同的。主要表现在四个方面:

月经不调：出现间歇性闭经，月经周期越来越长，直至完全闭经。

月经量变化：经期延长或阴道持续出血；突然大量阴道出血或闭经。

经血变化：经血颜色慢慢变浅，或经期延长变黑，伴有充血。

突然绝经：原本月经正常，突然绝经。

2、潮热

潮热是更年期非常明显的症状，也就是说，突然感觉到热量流过全身，特别是胸部和面部。它显示脸上潮红，出汗后发抖。

3、心悸

一些女性也有焦虑和心悸的症状，但症状不会持续很久，最多只持续几分钟。

4、生殖系统改变

乳房慢慢萎缩下垂，阴道皮肤干燥；随着雌激素分泌的减少，一些女性也会失去腋毛和阴毛。

5、情绪波动大

你经常有抑郁、不满和无法控制自己的情绪，可能会进入更年期。

如何更好地面对绝经

1、和谐的性生活

和谐健康的夫妻生活可以保证内部环境的稳定，在一定程度上延缓更年期。

2、增加营养

现在女性的初潮时间都会比较早，许多人的更年期也早。如果想推迟更年期，需要适当补充营养，遵循一定的饮食规则，补充足够的蛋白质和矿物质来延缓更年期的到来。

3、适当运动

无论哪个年龄段，适当的体育锻炼对健康保护都非常重要，尤其是对更年期妇女。适当的运动可以有效地帮助延缓更年期，所以我们必须养成健康的生活习惯。

4、良好的态度

保持良好的态度是对抗更年期的一个非常关键的方面。如果你经常被不良情绪包围，也会导致内分泌失调。态度好的人内分泌更稳定，可以延缓更年期的到来。

其实呢，最佳绝经年龄为49岁左右，如果更年期太早或太迟，对身体是不健康的。40岁之前的更年期表明身体状况非常差，卵巢开始过早衰竭，这是不正常的；然而，在55岁的时候，还没有绝经，这表明体内激素含量较高，容易出现其他问题。

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