很少有认同感是我的错吗（寻求认同是天性）

前几天，老爸老妈的小学同学建了个微信群，从来不玩手机的老爸每天都捧着手机聊天，我很好奇，到底是聊了什么，这么有魔力，细心的听了一下，才发现，里面都是对老爸的赞美，说他唱歌好听，打油诗写得好……大家越夸奖，老爸越爱写，这样良性循环，让老爸的退休生活变得充实快乐起来。

其实，我们每个人都是渴望被夸奖的，因为这背后隐藏了我们的一种心理刚需：我们想要得到别人的认同。

不管你是否承认，任何人在潜意识里都有寻求他人认可的心理倾向，寻求认同早已藏在了人类的基因里，是维持种族凝聚力的天性。寻求认同在本质上是为了获得生命安全与心理安全。

在远古时代，趋同性与观念上的一致性是保证种族长久发展的保证，因此，人类社会的内在逻辑就是获得他人的认可，引导你与大众主流的观念保持一致，因为，只有这样，你才能在那个猛兽如云的旷野里生存。

人从出生起就渴望与他人进行联结，获得他人的认同就意味着你获得了与他人的联结感，这会让人远离孤独感，获得来自他人的正向反馈，这可以让人获得自我认同，从而拥有心理上的安全感。

正是因为这种天性的存在，在婴儿期我们要靠父母的爱与认同来成长，在学龄期我们要靠老师和同学以及长辈的认可来长大，在青春期我们要靠朋友、异性、甚至是偶像等认可来长大，这个认同感是支撑我们一路活下去的理由。

人类作为一种群居动物，只有极少数的人能够达到完全不需要别人的认同感的心理强大程度，然而，我们不能绝对化的去看待“寻求他人认同”这件事情，而是要理性、客观的去评判。

1.“寻求他人的认同”无好坏与对错之分，这是一种正常现象。

心理学家曾经做过一个实验：让6个实验员安静的待在电梯里，且都是背对着门口，看其他人进入电梯时是什么样的反应。实验结果是，绝大多数人都会像那6名实验员一样背对电梯口。

这个实验说明，人类寻求他人的认同感，不仅是天性，而且会受环境的影响，会受群体压力的影响，这就是我们平时所说的从众现象。

2.寻求他人认同，让我们节省能量。

从进化论的角度来看，“寻求认同”让人们节省了能量和心理资源，当你看到绝大多数人都做一件事情的时候，模仿他们就可以学会，而不需要自己再重新摸索，这样就可以把复杂的问题简单化，让我们有更多的能量和资源去做其他的事情。

3.“过分”寻求他人认同，是不可取的

席慕容在《独白》里曾说：在一回首间，才忽然发现，原来，我的一生的种种努力，不过只是为了周遭的人都对我满意而已。为了要博得他人的称许与微笑，我战战兢兢地将自己套入所有的模式、所有的桎梏。走到途中，才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。

我们每个人的内心都有一个需要被填补的洞，那是我们人生的价值和意义，但是如果只用“别人的认同”来填补，当“认同感”成为了人生唯一的追求时，当得不到别人的认同时，会让自己过分焦虑不安时，那么，你的人生就走向了被动与被控制，不好意思，您被认同绑架了。

当发觉自己被认同绑架时，先不要慌，先问问自己，是什么原因让自己过分在意别人的“认同”？

1. 内心的空虚和无助。

如果我们我们不知道自己要什么，也不知道自己想什么，那就会觉得内心没有依靠，没有安全感，就会过分的期待别人的赞美，完全需要别人的认同，才鞥你让自己心安。

2. 童年的一些经历。

有些人可能是由于原生家庭的影响，自己从小都是要祈求家长，小心翼翼的做事情，才能得到父母的夸奖，因此，没有培养出个人的自我认同感，所以必须靠他人的赞美和认同才能让自己舒服。

3. 缺乏自信，自我认同感不强。

很多人都不愿意承认这个事实，但是对于大多数过分需要他人认同感的人来说，内心都是比较自卑的，是对自己不满意、不认可的，因此才需要不停的向外界、向他人寻求认同感。

1.接纳自己，并逐渐悦纳自己。

我们应该认识到自己的局现象，接纳自己的不完美。我们要承认自己是普通人，内心有这种渴望认同的需要是很正常的。

2.培养自我认同感。大部分人的自我认同感的建立是需要也是可以“培养”的，而且这些也是在我们自己的心理界限之内的，是我们自己可以操控的。比如从外表开始，让自己成为自己喜欢的那个样子；从内心来讲，形成自己价值观和逻辑体系，自己对生活和内心有一个自己的评价标准，并让自己越来越接近这个标准。

3.要有自己认可的事业或特长。这里所说的事业不是让我们成为王石、马云，而是自己内心非常渴望和认可的一件事情，没有钱自己也愿意做的一件事情；还有就是一定要培养一个兴趣爱好，让自己知道自己只要愿意做，是可以做好的，这样，就会越来越有自我认同感。