假期结束后工作状态怎么调整（小长假结束上班咯）

作为打工人的小U在家快快乐乐度过了7天小长假的时光，结束假期第一天上班，表示：平淡的生活，时间长了也难免会觉得无聊，今天小编就来聊一聊关于假期结束后工作状态怎么调整?接下来我们就一起去研究一下吧!

假期结束后工作状态怎么调整

作为打工人的小U在家快快乐乐度过了7天小长假的时光，结束假期第一天上班，表示：平淡的生活，时间长了也难免会觉得无聊。

今天小U给你分享一套自我激励的组合拳，这套组合拳分为三步：

1、步骤一：设定期待

主要应用的理论有：麦克利兰成就动机理论和期望理论。

2、步骤二：过程刺激

主要应用的理论有：社会比较理论、自我决定理论。

3、步骤三：结果强化

主要应用的理论有：自我效能感、归因理论和强化理论。