妈妈吐槽孩子暑假作业题毫无意义（一听作业瑟瑟发抖）

开学倒计时，对于学生们来说也要慢慢收心了。俗话说，收心不到位，开学肯定累。如何才能让孩子们收心，提前进入学习状态呢？专家来支招。

临近开学，不少学生正处于“赶作业”的状态。徐州某中学初三年级学生小高说：“暑假作业还有一半没做，现在快开学了，感觉有点焦虑和失落。”

“ 赶作业”的学生不在少数，也有不少人因为即将开学，出现焦虑等情绪。宿迁三年级学生小强说：“马上就要开学了，其实我也不想开学，又要考试又要早起，每天都烦。怕到学校之后压力大，然后作业又多，怕考试考不好。”

焦虑、烦躁，记忆力减退……这是“开学综合症”表现。 淮安市第三人民医院医学心理科主治医师孙太鹏说：“临近开学，小孩容易出现焦虑、烦躁，甚至提到上学就无精打采、跟家长发脾气，而且学习效率、记忆力方面减退，或多或少都会受到影响。”

除了在假期中表现出情绪低落、心烦意乱、精神懈怠、困倦乏力、食欲不振等症状，在新学期开学后，也有学生会出现失眠、健忘、走神、起床困难、记忆力减退、理解力下降等症状，这些症状和之前暑期长假的不良生活习惯有着密切关联。

无锡市精神卫生中心儿少精神科负责人李志佳告诉记者：“暑期是一个比较长的假期，一下子把弦松开了，很多孩子的作息就出现了问题，熬夜熬到很晚。这个年龄阶段本身精力就很充沛，很多孩子作业也没有完成，到了最后一两个礼拜，家长着急，孩子也开始着急，这个时候就可能出现焦虑、烦躁。”

国家二级心理咨询师、徐州市铜山区三堡中学心理老师尚芬侠建议，家长要尽早帮助孩子调整状态，包括在心理上要坦然接受，没有完成的假期作业要抓紧完成，同时，作息上也要调整，和上课的时间保持一致，三餐要有规律，安排适当学习、阅读、游戏的时间：“ 帮助小孩建立一些合适的、健康的一种宣泄情绪的方式，比如说陪伴小孩去书店看看书，让小孩投入到学习的氛围中。”

此外，运动也是不错的选择。南通市通州区南山湖小学老师王艺娟说：“建议孩子要适当地多运动，因为暑假天气比较炎热，很多孩子都是待在家里空调房里吹吹，缺少运动。在开学之前，家长和孩子应该去户外进行一些运动，让他的精力保持一个充沛的状态。”

　　（来源：江苏新闻广播/沈杨 淮安台 宿迁台 通州台 徐州台 无锡台 编辑/李时）

来源：荔枝网