老年人贫血非常严重是什么原因（老年人贫血的症状竟然这么明显）

贫血对幼儿到老年人的身体都有非常多的危害，尤其是老年人，由于老年人的胃口欠佳、牙齿松脱等原因，导致营养的摄入逐渐减少，甚至有的老年人患有胃肠道囊肿等疾病，也会造成铁的摄入不足，所以老年人的缺铁性贫血更加容易发生，那么老年人的贫血如何发现呢？其实身体也会表现出一些显而易见的贫血症状，那今天小啧就带你一起盘点一下老年人贫血的症状表现以及老年人补血的食物。

老年人贫血症状

1.精神系统症状

一般体现在容易出现头昏、耳鸣、乏力、忧郁，甚至是出现幻觉的状况，更容易被感知的就是容易气短、胸闷、心悸，下身水肿，如果你经常出现以上的状况，就需要注意检查贫血的情况了。

2.精神症状

其实就是老人的精神相关的状态，不易被察觉，但是也对身体有极大影响，一般会表现为抑郁、嗜睡，甚至是精神错乱的症状。

3.皮肤发生改变

老人出现贫血的时候，往往都会从皮肤上表现出来，比如皮肤变得苍白没有血色，指甲部分变得发白或青紫色。这是因为体内血液减少导致皮肤的血液无法充足补给才造成的苍白。在严重贫血的情况下，还会伴随皮肤粗糙、易产生溃疡等情况。

4.消化能力下降

老年人贫血的时候，消化腺体的分泌也会异常，这样就会导致消化能力下降，甚至会觉得腹胀、食欲也会减退，便秘。如果日常经常会出现上述症状，那么一定要注意贫血的问题了。

老人补血食品

1.猪血

猪血是对老年人最友好的食品之一，不仅价格实惠，而且蛋白质的含量也可以与猪肉媲美，最重要的是猪血制作的食品，更容易咀嚼，而且好消化，特别适合老年人食用。猪血中也含有大量的铁，铁是人体造血最重要的原料之一，猪血中含有的优质铁元素，非常容易被我们的身体吸收和利用，老年人每天吃20克左右的猪血就可以满足对铁的需求。猪血还可以清肠通便，是老年人的优质食品。

2.菠菜

菠菜里含有非常多对人体有益的营养，像类胡萝卜素、矿物质、维生素C、维生素K等等，在满足老年人补血需求的同时，还可以补充其他的营养物质。

3.葡萄

葡萄不仅美味，还含有许多营养成分，葡萄皮和葡萄籽中也含有许多抗老的物质，只是不好消化，很少有人吃，建议您可以将葡萄榨成汁，再过滤后饮用，老年人常喝葡萄汁不仅可以补血，还可以吸收其中其他的营养。

4.莲藕

莲藕其实是一种被忽视的补血良品，莲藕中含铁量非常高，而且含有大量的膳食纤维和维生素C，既可以补铁补血，也对老年人润肠通便和促进铁质的吸收有非常好的效果，老年人常吃一些新鲜莲藕，也有调中开胃、补血易髓的功效。