头皮屑多还洗不掉是什么原因(只是因为没洗干净)

有这样一类人,别人走路甩甩头发或酷飒或柔美,散发怡人芳香,他们一甩头发就是“雪花飘落”,白色皮屑惊诧了别人尴尬了自己。

不仅如此,头皮屑多的同时还常伴瘙痒,有时只是隔一天不洗头,就痒得难受。受此困扰,有的人会找来一些民间偏方,如用生姜、醋、洋葱、啤酒等洗头,但这种方法并不靠谱。

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偏方去头屑,并不适合所有人

在使用偏方去屑时,部分人可能会产生一定效果,但是每个人的头皮情况不一样,盲目使用偏方去屑,有可能得不偿失。

以生姜和洋葱为例,这两种都属于辛辣性食物,对于皮肤敏感的人来说,直接用它们接触头皮去屑,有可能会因刺激过度而引发过敏、红肿的反应,甚至会破坏毛囊,不仅去不了屑还有脱发秃头的风险。

正确的做法应该是找到头屑多的原因,再进行针对性治疗。

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头皮屑太多?这3种原因很常见

一般情况下,每个人每天都会因为头皮细胞死亡和新陈代谢而产生细小的头皮屑,它们是脱落的角质与皮脂、空气中的尘埃混杂的结果,很少被注意到。这种就是生理性头皮屑,属正常现象。

但当头皮受到细菌、真菌或其他物理性、化学性伤害时,就可能使头皮感染发炎,发生病变,从而出现头屑增多、头皮发红、头油、头痒的症状。

这种头皮屑就属于病理性头皮屑。常见的原因有以下3种:

1.脂溢性皮炎

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脂溢性皮炎是一种慢性浅表性、炎症性皮肤病,病因尚不十分清楚,可能与糠秕马拉色菌、性激素水平、皮脂水平及免疫因素相关。

患病后头皮会显得油腻多脂,头发也是油腻发亮,根据病情的轻重程度,头皮屑可表现为小片状或大片状油腻的鳞屑性斑片,有的患者头皮基底还会发红伴有瘙痒,甚至散发油腻性臭味,结成厚痂。

建议:可外涂与内服联用。外用药以消除炎症为主,可使用糖皮质激素;内服可选择免疫抑制剂联合小剂量激素,也能取得不错的效果。同时还可结合二硫化硒洗剂或者煤焦油洗剂洗头。

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2.头皮糠疹

头皮糠疹是一种青春期常见的皮肤疾病,与马拉色菌感染、遗传与皮脂分泌过度等因素有关,一般不红不痒不油。

最明显的症状就是头皮屑异常增多,肉眼可清晰见到白色、灰白色的粉状或糠样的干燥鳞屑,一梳头或挠头就会看到头皮屑纷纷脱落,穿深色衣服时能见到肩膀上点点的头皮屑。

这种疾病引起的头皮屑增多,一般普通洗发产品很难控制或减少,需要进行对症的药物治疗。

建议:可选择酮康唑、水杨酸、可的松、硫磺等药物外用治疗,必要时可适当补充维生素B2、维生素B6等。

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3.头癣

头癣主要由皮肤癣菌(包括毛癣菌、小孢子菌属以及表皮菌属等)感染引起,多发于儿童,但成年人也常因理发工具感染或者与患癣宠物密切接触时感染。根据感染的病菌种类不同,可分为黄癣、白癣、黑点癣及脓癣。

当头部被皮肤癣菌感染后,可出现大量头屑,并伴发痒、脱发的情况。治疗的原则就是“抗真菌”。

建议:口服与外擦相结合。可口服抗真菌药物如伊曲康唑、特比奈芬,外用抗真菌喷剂或软膏,如洁宁-盐酸布替萘芬喷剂。此外,每周还要进行剃发,注意把剃下来的头发用纸包好并进行焚烧,使用过的个人物品也要进行消毒灭菌。

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赶走头皮屑,日常护理小Tips

头皮屑增多的原因说到底离不开内在与外在共同因素的影响,如内分泌混乱就会导致油脂分泌增多;频繁洗头、不正确洗头也会使头皮健康受影响,干扰头皮微生态。因此,在用药物治疗对应疾病的同时,日常的护理也不能忽略。

  • 调整作息

作息不规律,经常熬夜,睡眠不足,就容易使身体免疫力降低,头皮健康度下降,更易遭受细菌、真菌的攻击。还会使内分泌紊乱,激素水平异常,增加患皮肤病的风险,导致头皮屑的异常增多。所以,调整作息,保证充足睡眠,精力充沛,提高自身免疫力,也是赶走头皮屑的重要步骤。

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  • 少吃辛辣刺激的食物

饮食对头皮屑也会产生重要作用,像煎炸、烧烤、辛辣、油腻或者甜食、腌制食品,会刺激皮脂分泌,过多的摄入也会影响新陈代谢,不利于健康。因此要尽量多喝水,少油少盐,吃清淡一点的食物。

  • 正确洗头

在治疗头皮屑期间,要根据自己的病因选择合适的药用洗发水。注意洗头不能太过频繁,天天洗头并不利于解决头皮屑的问题。水温也要控制在合适的温度,太热的水反而会刺激油脂分泌,越洗越油,一般以20~30℃为佳。

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真菌性皮肤病专题

参考资料:

1. 于越,王国江.脂溢性皮炎治疗进展 [J].《实用皮肤病学杂志》,2016:266-268,共3页.

2. 刘千汇,赵方舒,彭佳铭,金玥,李冰倩,纪鑫华,毕建云.头皮糠疹的病因及治疗方法研究现状[J].山东化工,2018:71-73.

3. 余进,朱敏.中国头癣诊断和治疗指南(2018修订版)[J].中国真菌学杂志,2019:8-10.

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