50岁如何保持年轻（50岁保持年轻的习惯）

【❤️‍ 50 Sharon保持年轻的习惯】

很多集美们都会好奇她是怎么保养的？

今天就和大家分享一下Sharon平时的一些生活小习惯

⏹一周运动四天

推荐力量训练加有氧运动

⏹不久坐

通常在上班时 她坐一小时左右后会起身活动一下

⏹早起一杯温水

她睡前放一壶温水在床头 每天醒来第一件事喝水

⏹ 坚持护肤

每天早晚都会用洁面乳清洁脸部 然后塗上护肤品

⏹坚持涂防晒

出门都会涂防晒膏

⏹不化妆

平时都不化妆 但会涂口红或润唇膏

⏹脸部刮痧

在塗上护肤品之前都会帮脸部刮痧

⏹十半前睡觉

都会尽量在十点半前上床睡觉

⏹乐观的心态

不是所有事情都能随心所欲 唯有乐观面对 既来之则安之

⏹喜欢吃蔬菜

她本身超爱吃蔬菜 无菜不欢

CR：Sharon Yeap