一段破裂的婚姻要怎么继续下去（别再卑微纠缠了）

#情感点评大赏#婚姻遇到严重的危机，该何去何从？，今天小编就来聊一聊关于一段破裂的婚姻要怎么继续下去?接下来我们就一起去研究一下吧!

一段破裂的婚姻要怎么继续下去

#情感点评大赏#

婚姻遇到严重的危机，该何去何从？

我相信这也是很多读者所面临的难题。

当一段感情出现问题，很多人都会面临这些情况：

“我已经尽最大努力挽救感情了，可就是没用，是不是该放弃了？”

“好委屈啊，为什么我已经改变了这么多，他还是无动于衷？”

“他的心怎么这么狠？我说了这么多掏心挖肺的话，他怎么还能出口伤人？”

“我已经试图共情他了，可是他还是像一堵冷冰冰的墙！这个男人是外星人吗？”

我要怎么做才能挽回他的心，挽救我的婚姻呢

1、摆正心态

很多人在面临感情问题时心态就崩了，从一开始的温柔体贴变成了歇斯底里的大闹，总想着让对方身败名裂，其实这是一种错误心态。

当你是这种心态时，双方就会变成“单向索取”的状态，变成了：“我这么好，你为什么不爱我？”&“我这么好，你为什么不理解我？”的战斗，直到感情消亡。

一切痛苦的开始都来自于，我们试图让对方成为解决问题者，而放弃了自己解决问题的责任，所以摆正心态永远是做一件事的第一步。

2、让对方对你产生需求

女人经常是这样挽回老公的：“我为你付出了那么多，天天做家务、带孩子，跟保姆一样，任劳任怨，你这么做对得起我吗？”

总之，说了半天，都是以“我”开头。

这就是以我为中心的话，表达的核心是“你对我很重要，我很需要你”。

可是，他需要你吗？

一个人不需要你，自然就会对你冷漠，你可以冷静的想想，这个男人想要的什么，让他对你产生需求和渴望。

仔细分析下自己的亲和力和吸引力，他跟我在一起时，他的痛苦我理解了吗？他跟我在一起时快乐吗？

3、提升共情能力

可以说，共情能力好的人，大多能让婚姻变的幸福、

那什么是正确的共情？

拿回家举三个例子：

①“还知道回来，回来这么晚，孩子吃什么，去做饭”。

②浮夸地迎合他，“哎呀，你回家，我太开心了！”

③“虽然我还是很生气你，可是看到你回来，我心里还是挺高兴的，尤其是看到你跟女儿玩得这么开心。”

可以看到，第一种很冷漠，长期以往迟早玩完，而第二种夸奖，一听就是假的，反而会让他反感，只有第三种是真正的共情，既能明白他的感受，又表达了对他的肯定，创造了一种相对安全的氛围，他就能放松下来，发现你也并不会时时刻刻都找他茬，原来你不是他的敌人。

所以，我们都需要被理解，都需要被看见，都需要被倾听，都需要被认同，当我们能够去在这些弱小的地方被他人理解的时候，我们的自我都会增强。

自我得到增加，我们也自然能够开启真正的沟通，去谈更深层面的话题，感情就会变得更好。

语言是有温度的，好好说话会让人觉得很温暖，不注意表达又会像刀子一样插入人心。

没有人喜欢自己一回家，就有人不停地找茬，不停地翻旧账，让我内疚，反而适得其反，造成他对你持续厌烦。

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