孕后期如何判断预产期（过了预产期还没生）

280天的孕期，说长不长，说短也不短。熬过了昏天黑地的孕吐，挺过了盐酸背痛腿抽筋，抗住了冰糕、咖啡、辣条的重重诱惑终于到了“卸货”的时间。可是肚子里这只小黏人精，就是迟迟不肯来报道。

孕34周：宝宝要来啦，好激动好激动，睡不着睡不着…

孕35周：见到他的第一面，我该说些什么好呢？

孕36周：好担心好焦虑，会不会突然生在大街上啊…

孕37周：明天我就要见到他啦，终于要卸货了！

孕38周：娃，差不多该出来了啊！

孕39周：别睡了，出来high！

孕39周 ：我是怀了个哪吒吗！！！！！！

word娃，可怜可怜你那历尽苦难铁心生你的亲妈吧~

必须警惕的是它→→→过期妊娠

延期生产并不可怕，可怕的是过期妊娠。在临床上，月经规律的准妈妈超过42周还没有发动，就会被判定为过期妊娠。过期妊娠之所谓危险，是因为它会同时危及准妈妈和胎宝宝，增加难产及宫内缺氧的风险，真是怕的不要不要的~

可是如果一不小心，真的超期了，我们该怎么办呢？

如果你只是延期未生，那可以长出一口气了，take easy~静下心来慢慢等吧，你急娃不急。什么时候要是你说了算，可是什么时候出来，还是人家说了算~

▼继续坚持产检

▼密切关注胎动，当胎动每小时少于3次，12小时小于20次，就要立刻前往医院检查

▼保持与医生的及时联系，这时候你可以选择提前入院，或者保持和医生的及时联系，感觉任何不适都要及时告知医生，不要自行处置。

延期妊娠就只能等吗？看过美剧《老友记》的妈妈可能记得，女主瑞秋过了预产期还没生，站、坐、卧、倒怎么待着都不舒服，医生给出了很多帮助生产的方法，比如喝蓖麻子油、吃辣的食物、长时间散步、and 啪啪啪！但是电视剧里的这些方法靠谱吗？

事实上，其中有些方法确实是可以帮助促进宫缩的，加快进入分娩期的。

▼散步，这时你可以尝试增加散步时常，步行30分钟或数小时有助于启动分娩；此时不建议准妈妈做爬楼动作，第一体力消耗大，心脏负荷重，第二容易发生意外；第三孕晚期体重过大会加重对准妈妈膝盖的压力。

▼刺激乳头，可以在洗澡的时候轻轻牵拉或者揉捏，这样可以刺激体内促产素的分泌（建议37周后）。可以每侧乳房刺激15分钟，然后换边。

▼啪啪啪，性兴奋可以起到促进宫缩的作用。

当然，以上几个小方法的前提是准妈妈之前产检一切正常，如果有脐带绕颈、臀位或者其他妊娠疾病的妈妈一定要遵医嘱，不要自行处置。

虽然说超过42周才属于过期妊娠，但是在临床中，40周 就需要进行人为干预了，医院会加强胎心监护，同时通过B超了解羊水量及胎盘老化程度，医生会根据胎儿在宫内的状况来决定究竟什么时候应该采取药物催产。

你还听说过哪些帮助“催产”的方法？都来晒一晒吧~

（选自辣妈帮APP/孕期头条）