100种懒人午餐做法炒菜（做道懒人菜轻松享假期）

冰草的口感水灵、脆嫩、沁人心脾，冰草本身含有天然植物盐，吃起来有淡淡的咸， 比较适合生食、凉拌。 冰草富含氨基酸、抗酸化物质、还含有低钠盐，营养价值很高，不逊色于紫甘蓝、生菜一些公认的沙拉蔬菜，与果蔬、坚果搭配在一起，营养价值更丰富全面啦！

By 枭笑 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 冰草 200g
• 每日坚果 1袋
• 小番茄 9个
• 沙拉汁 25ml
• 盐 2g
• 橄榄油 几滴

做法步骤

1、准备食材。

2、首先将冰草用纯净水冲洗干净，放入大口器具中。

3、加入盐，泡10分钟，之后再用纯净水反复冲洗，捞出淋干水分。

4、小番茄洗干净，一切四备用。

5、将冰草放入盘中，加入沙拉汁。

6、再加入橄榄油。

7、拌均匀，准备好坚果。

8、把坚果打开倒入盘中即可。

9、健康又好吃的坚果冰草沙拉。

10、特别喜欢。

11、美味至极。

12、夏天的最佳选择，越吃越瘦～

小贴士

冰草一定要洗干净，建议使用纯净水，或者凉白开水冲洗。

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