女性经期不要做这5件事有损身体（健康须知女性经期的这些事）

“大姨妈”这个“亲戚”真的这么多“事”吗？不说别的，我们先来看图↓↓

哇，听起来好像好恐怖的样子！到底怎么回事呢？马上去片！

作为女生，每个月来“大姨妈”可真的是经历一场“劫”。

很多女生的姨妈血量都不一样，

有些女生恨不得天天加厚夜用，

有些女生护垫就可以了，

这么大的差异，到底谁才是正常的？

量到底多少算正常

姨妈血的正常量为20-60ml，持续时间为2~7天

持续超过7天（大于80ml），就是月经过多

不足两天（少于20ml），就是月经过少

这怎么判断啊？

血都流在姨妈纸上了，我也不想去称

简单的判断

我们以10片每包的日用姨妈巾为例。

如果是1小时换2次，每个周期要用3包以上的姨妈巾，就是月经过多了。

如果每次只有一点点，一个周期下来用不到半包的，就是过少了。

姨妈血过多，可能与子宫的病变、内分泌失调、全身血液系统疾病有关，过少则要考虑免疫系统失调、内分泌紊乱的可能了。

小仙女们，如果一旦发现异常，一定一定要去医院检查哦。

还有的小仙女会问，每次来大姨妈的“血块”

到底正不正常？

血块怎么回事

头几天有血块，都是正常的，不用太担心。

其实就是姨妈期，您的身体为了尽快完成大姨妈的“任务”，想了个办法，释放了抗凝血物质，让姨妈血赶紧流干净。

来大姨妈的头几天“量大从优”，抗凝血的物质“库存不够”，就形成了血块。

但是！！！

如果血块的持续时间过长，体积还特别大，那就可能提示子宫内膜等部位有问题了！赶紧去看妇科医生哦~

姨妈不准？

有小仙女抱怨自己的周期不准

怎么样才算准呢？根据不同的年龄，青春期少女的周期会比较长，25-35岁的一般都是21-35天

40岁以上的周期会变短。

只要周期固定，那就不用慌哈~

有时候不准，有可能是这个月压力大等等。

但是，如果姨妈越来越短，或者好几个月不来。

那就是提示你身体可能有内分泌、炎症等问题哦

一定要去看医生啦

喝红糖水有用吗？

红糖属热性，易燥火上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。

反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。

什么？不是止痛经吗？

怎么还会出血过多？

吓死本宫了！！！

红糖水真的能治痛经吗？

红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩。

对经期女性而言，红糖水用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。

既然红糖水不能随便喝

痛经该拿你怎么办？

所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

对于痛经的患者可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。

若是经血量不多，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。

来源：广东卫生信息、新浪微博、梨视频、39健康、年糕妈妈、吴琼琼爱

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