早上锻炼好吗（早晨锻炼好不好）

早晨锻炼身体当然是有好处的因为早上空气比较清新，尤其是公园、湖泊和山林早上的阳气运动都是展发疏泄的，顺应阳气的展放运动，一年四季都是比较提倡的，今天小编就来聊一聊关于早上锻炼好吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

早上锻炼好吗

早晨锻炼身体当然是有好处的。

因为早上空气比较清新，尤其是公园、湖泊和山林。早上的阳气运动都是展发疏泄的，顺应阳气的展放运动，一年四季都是比较提倡的。

但是早上运动要选择阳光出来以后。因为植物经过阳光的光合作用才会释放氧气。如果过早的运动，就会因为空气中氧气少，二氧化碳多而引起缺氧，尤其对老年人，过早运动还是不合适的。