吃豌豆有哪些保健作用（吃豌豆的好处介绍）

富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿提高免疫力调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育，今天小编就来聊一聊关于吃豌豆有哪些保健作用?接下来我们就一起去研究一下吧!

吃豌豆有哪些保健作用

富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。

富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防止便秘、痔疮等疾病。

富含胡罗卜素，具有维持皮肤粘膜层的完整性;构成视觉细胞内的感光物质;促进生长发育，预防先天不足。维护生殖功能;维持和促进免疫功能。

富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。