孕妇吃什么面好(孕期食谱蛋黄蔬菜面)

孕妇吃什么面好(孕期食谱蛋黄蔬菜面)(1)

孕期食谱 蛋黄蔬菜面

原料:蛋黄泥,青菜泥,宝宝面条

做法:

步骤1:选一种青菜,比如小白菜,油菜等,洗净放锅内烫熟。

步骤2:后用搅拌机处理成菜泥。

步骤3:面条掰碎放小锅里煮。

步骤4:面快煮好时,混合进去菜泥和蛋黄泥就行了。

营养价值:

青菜富含多种矿物质,而蛋黄富含蛋白质,可实现均衡丰富的营养,满足人体发育成长所需的各种元素,促使人体更加健康的成长。青菜是碱性食物,与五谷和肉类等酸性食物中和,具有调整体液酸碱平衡的作用。

推荐人群:备孕 孕期 月子/产后婴儿(6个月以上) 儿童

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