孕妇吃什么面好（孕期食谱蛋黄蔬菜面）

孕期食谱 蛋黄蔬菜面

原料：蛋黄泥，青菜泥，宝宝面条

做法：

步骤1：选一种青菜，比如小白菜，油菜等，洗净放锅内烫熟。

步骤2：后用搅拌机处理成菜泥。

步骤3：面条掰碎放小锅里煮。

步骤4：面快煮好时，混合进去菜泥和蛋黄泥就行了。

营养价值：

青菜富含多种矿物质，而蛋黄富含蛋白质，可实现均衡丰富的营养，满足人体发育成长所需的各种元素，促使人体更加健康的成长。青菜是碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。

推荐人群：备孕 孕期 月子/产后婴儿(6个月以上) 儿童