睡眠香熏精油配方（DIY纯露情绪喷雾8款香薰）

纯露香薰

情绪喷雾

IFA芳疗时代

第133期 作者：Sharon Lovett

纯露

纯露是指将植物材料蒸馏以生产精油而收集的水。这些天然水含有极少量的精油，但同时也富含植物中的其他水溶性元素，这些元素赋予它们自己独特的治疗特性。纯露最常用于皮肤护理，因为它们温和而轻柔，可以不稀释直接用于皮肤。它们还可以制作天然、健康的空气清新剂和情绪喷雾剂，本文将对此进行详细介绍！

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纯露喷雾

室内喷雾剂可以清新空气，改善心情。首先要指出的是，纯露闻起来不一定像它们的相应香精油那样。有些几乎没有香气，有些可能有点辛辣和泥土味，可能会令人不愉快。最有名、最香的纯露是玫瑰和橙花，有时也被称为玫瑰水或橙花水。这些已经在香水中使用了数千年。

虽然您可以直接使用玫瑰或橙花纯露，但我们更喜欢在制作香熏喷雾时更具创意，添加精油，这些精油不仅可以散发出奇妙的香气并清新空气，还可以增进健康（不同于在商店购买的充满有害化学物质的合成喷雾剂）。

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营造正确的心情

精油和纯露可以对您的情绪产生惊人的影响，当您感到疲倦或情绪低落时，您可以振作精神和精力充沛；在那些忙碌，工作不间断的日子里，当您感到焦虑或压力时，可以恢复平衡并保持镇定。

首先，选择最合适的纯露作为基础：

•薰衣草和罗马洋甘菊可以帮助镇定下来并促进放松和睡眠。

•橙花可镇定和舒缓情绪，对焦虑和压力非常有效。

•玫瑰舒缓神经，是一种温和的镇静剂和抗抑郁剂。

接下来，确定哪种精油最能改善您的情绪。诀窍在于及时选择您喜欢气味的精油，因为这些油将是您最需要的——这种选择可能每天或每天甚至从早上到晚上都会发生变化。

为了激发您的灵感，我们整理了一系列推荐的香薰配方，可用来帮助您改善心情。在使用前先摇匀，然后将它们喷洒到周围的空气中，或在晚上将其喷洒到您的头发，身体或枕头上。

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纯露精油香薰配方

●提振心情：100毫升橙花纯露 20滴甜橙 15滴柠檬 1滴橙花。这不仅可以提振您的心情，还可以帮助消除空气传播的小虫。

●脑助推器：100毫升橙花纯露 26滴柠檬精油 8滴罗勒 3滴迷迭香，以刺激能量水平并增强焦点。

●保持冷静：像无头鸡一样奔波？尝试这种镇静剂，以帮助您保持镇静。150毫升橙花水 20滴佛手柑 10滴薰衣草 5滴橙花 5滴迷迭香 5滴广藿香精油。

●抚慰焦虑：100毫升橙花纯露 20滴薰衣草 8滴乳香 4滴橙花。

●压力克星：100毫升罗马洋甘菊纯露 20滴甜橙 10滴罗马洋甘菊 10滴乳香，以舒缓压力并帮助放松。

●冥想喷雾：100毫升玫瑰纯露 15滴杜松精油 10滴佛手柑 5滴广藿香。将其喷洒到房间中可以清洁和协调您的空间，并使心灵平静。

●宁静的夜晚：150毫升橙花水 30滴薰衣草 20滴檀香 10滴橙花 5滴玫瑰。

●甜蜜的梦：100毫升罗马洋甘菊或薰衣草纯露 15滴薰衣草 12滴马郁兰 4滴橙花 4滴罗马洋甘菊。

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购买和储存纯露

尽量避免购买似乎很便宜的所谓“花水”。一些花水是人工合成的，不会具有真正的纯露的香气以及治疗效果。为了保持新鲜，请将其存放在阴凉处，避免阳光直射，最好放在冰箱中。

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注意

由于油和水不会混合在一起，请在每次使用前充分摇动喷雾瓶，以确保精油和水凝乳重新混合。如果需要，可以添加精油乳化剂，有助于将精油结合到纯露中，是添加到室内喷雾剂中的理想选择。

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