产后脱发怎么办教你一招快速解决(产后脱发属于正常现象)

有很多女士在生完孩子之后,发现自己的头发脱落的很严重,本来秀丽乌黑的头发变得比较稀疏,严重影响了自身的形象,因此非常的担忧。那么是什么原因导致产后脱发呢?有什么好的方法可以保护好自己的头发避免脱落呢?怎样让脱落的头发更快的长出来呢?

产后脱发怎么办教你一招快速解决(产后脱发属于正常现象)(1)

1、好心情、好睡眠最养头发

大家都知道,睡眠不好、熬夜是导致脱发的第一凶手。因为要照顾宝宝,睡眠质量差、焦虑情绪是困扰产妇的常见问题,而这些都会导致神经功能紊乱,让毛细血管持续处于收缩状态,头发的根基得不到充足的血液供应、营养不良,最终导致头发脱落。所以新妈妈每天争取睡足7、8小时,中午再睡20~30分钟的午觉,对消除疲劳、改善情绪、缓解脱发问题有很大的帮助。

2、洗发方法有讲究

水温控制在40度左右,感觉温热但不烫就刚好,如果水太热会带走过多的保护皮肤和头发的油脂,而水温太低不能充分发挥洗发水的清洁功能。

如果是长发,洗头前要先把头发梳通。在用洗发水揉洗头发的同时,十指张开,用指腹从前向后画圈圈充分按摩头皮,切忌用指甲用力抓、挠。

把泡沫彻底冲洗净之后,不要用毛巾揉搓头发,应该用毛巾把头发包起来,用手揉捏,让毛巾把水分吸得半干再吹。

有些人认为,吹风机一定会损伤头发,还是自然晾干比较好。其实头发在湿润的状态下,毛鳞片是打开的,此时头发更容易摩擦受损。另外,头皮未干透就绑辫子,或者气温比较低的情况下,潮湿的头皮环境容易滋生真菌,造成头皮屑增多,对毛囊、发根也有不好的影响。

可以用吹风机温和的温度先吹干头皮,头发六成干之后再自然晾干。

3、营养充足,促进毛发新生

中医认为肾主毛发,具有补肾功能的“黑色食物”也可以荣养头发,如黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳等等,对产后调理也很有好处哦。

说到养头发,大家就经常会提起“何首乌”这味中药,但是何首乌有一定肝损伤毒性,可千万不能乱吃。

4、愉快心情是法宝

保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝,尤其是出现了产后脱发的情况。首先,产后脱发是正常现象,不能精神紧张,因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度。要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程。

5、梳头很重要

此外,经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,也可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,从而加速新发的生长。

产后脱发在新妈妈人群中还是比较常见的,它其实只是一种暂时性的脱发现象,大都发生在分娩后4-20周开始,而在3-4个月后显著,可持续数月,通常在6-12个月内毛发自行恢复。

上面为大家介绍了几个让头发很快长出来的好方法,对于产后脱发比较严重的女士来说,如果自己的头发脱落的比较厉害,不要过度的担心,这只是一个暂时的情况。如果想让自己的头发长得更快,可以尝试用上面的几个方法,只要坚持下去,一定会取得好的效果。

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