缓解痴呆的最佳方法（告别痴呆提高智商的）

对我来说非常重要的一件事就是每天都能够提高我的智商/智力。

然而，我也喜欢教人们我所知道的以及对他们有用的东西。而且我知道大多数人不会拒绝变得更聪明一点，所以我决定写下我研究出的以提高我的智商的方法:

1.终身教育!

说到教育，我不是指上学，而是实际上学习一些你可以在以后的生活中使用的东西，或者让你深入思考一个问题的东西。

通过终身教育，还能学习新技能，可以从不同的角度看待世界。让我解释：

假设您经常浏览网站，但您不知道编码，因此您不知道它们是如何制作的。现在，如果您要学习编码以及如何制作网站，那么下次您访问网站并看到一个编码时，您就会知道其背后的逻辑。

其他另一件我会投入终身教育的事，就是阅读和写作，听聪明人说话，保持开放的心态，下棋等等。

2.工作记忆！

工作记忆是一种容量有限的认知系统，可以暂时保存信息。工作记忆对于推理和决策和行为和指导等等各方面都很重要。

工作记忆与智力有关。原因是，思维涉及流入大脑的“思维引擎”是工作记忆中保存的信息块。工作内存流入，就像网络视频流入您的计算机一样。你可以在工作记忆中保存的越多，大脑需要思考的信息就越多——也就是说，它可以变得更聪明。

3. 锻炼！

一旦你到了一定的年龄，你的智商就会下降，保持智商的唯一方法就是锻炼。锻炼不仅能提高我们的大脑机能，

还能促进我们的新陈代谢、提高机体抵抗力、缓解衰老、减压等。简单的说，要想身体或头脑好，锻炼是必不可少的!

使用这些技巧将您的智力提升到新的水平，告别老年痴呆让自己成为一个充满智慧的iboy!