以色列格斗术最适合的年龄（以色列格斗术---脱解技术）

脱解技术也可以理解为是逃脱技术，即在我们的身体或者肢体不慎被对方控 制住的时候，迅速采取技术手段摆脱其束缚，避免被其彻底降服的相关技术。脱解技术在运用时强调的关键要点是反应能力和动作敏捷性，技法设计上多 是脱打结合的连续动作。一、手腕被抓的脱解反击方法（Wrist Escape )腕关节是手臂的主要关节，处于整个上肢运动链的游离端，在实施攻击动作 时，拳、掌、指的运用都是通过腕关节来实现的。因此如果手腕一旦被对方抓住， 便会处于非常被动的局面，必须立即摆脱对方的控制。

我迅速顺势向前俯身，右手握拳，左手 由对方两臂间穿过，向下扣抓住自己右拳 拳面（图3-3-2、图3-3-2特写）动作不停，右臂屈肘，右拳向上抬起，以小臂 尺骨_侧为力点向下挤别对方双手，左手配合右 手动作用力向怀中拉扯，迫使其放松对我右手腕 的抓握（图3-3-3、图3-3-3特写）

随即，左脚向左后方快速后撤一步，身体猛然向左转动，右臂肘关节瞬间收紧，左手配合右臂动作向怀中搬拉右拳，周身协调动作，瞬间可以将右腕顺利脱出（图3-3-4、图3-3-4特写）二、脖颈被卡锁的脱解反击方法（Neck Escape )5 页部是人体主要的呼吸通道，也是人体供给大脑血液的唯一通道，其所处的 重要位置的重要是不言而喻的。如果脖颈被锁控，可导致大脑、中枢神经供血不 足，窒息、昏厥，甚至死亡。因此一旦脖颈被控制，要立即采取措施逃脱，否则

对手由正面向我发动攻击，突然伸出双手、张开虎口卡住我的脖颈，并死死掐扼，意图令我窒息（图3-3-5 )

在对手双手触及我脖颈的瞬间，我迅速抬起双臂，屈肘由外向内以双手扣抓住对手双腕内侧，并用力向两侧拉扯，以泄其力（图3-3-6、图3-3-6特写）动作不停，上体略后仰，双臂猛然屈肘下沉，双手勾住对方双腕顺势将其由我脖颈处沿我双肩拉向身体两侧，同时右腿抬起向前狠狠挂踢对方裆部腹股沟位置，破解对手控制的同时予以重创（图3-3-7、图3-3-7特写）

三、针对熊抱的脱解反击方法（Waist Escape )腰部是整个身体实施动作、激发力量的主轴，一旦被对方抱住，你根本无法 击出一记有力的重拳，会陷人无休无止的纠缠之中。同时身体重心也会不稳，很 容易被对方摔倒。KRAVMAGA格斗专家告诉我们，摆脱熊抱最有效的方法是用 肘膝进行连续地反击。