孩子总咬指甲是缺少什么（并非是缺维生素）

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

孩子在成长过程中难免会养成一些不好的小习惯，比如有些孩子就总喜欢咬指甲，把本来好好的指甲啃得参差不齐，甚至有些孩子咬得过度了手指都出血。其实咬指甲非常不卫生，手指甲太短容易引发甲沟炎。很多家长以为孩子是缺少了维生素，变着法给孩子补充各种营养素。

孩子总咬指甲，不是因为身体缺乏维生素，而是心理出了点小问题。

一般来说，孩子咬指甲的这种行为，常常是孩子在3-6岁这个年龄段出现，随着孩子年龄不断地增长，这种习惯会渐渐消失，但也有个别孩子依然还会啃指甲。有的甚至已经是大学生还存在咬指甲的小毛病，很多家长都以为孩子是缺乏了维生素，其实真正的原因你肯定想不到。

咬指甲往往代表了孩子的心理变化，当孩子出现紧张、忧郁、沮丧或是不自信等情绪的时候，他们就会选择咬指甲给自己舒缓压力。这种方式虽然不卫生，但是十分有效，它会带给孩子短暂的安全感，可以让他们转移注意力，不再把心思集中在让他们苦恼的事情上。有时候被家长或者老师责备的时候，自卑心理的孩子也会选择咬指甲来缓解他人施予的压力。

久而久之，咬指甲成了他们的一种减压习惯，逐渐变成一种无意识的行为。不少老师反映，在考场上，能看到不少孩子咬指甲，因为他们感受到了负面的情绪，大脑中的潜意识就会驱使他们用咬指甲这样特别的方法缓解压力。也许就连他们自己都没有感觉到，咬指甲这样的动作已经成了他们在不经意间的习惯。

虽然说是一种减压的方式，但是这种方式既不卫生也不雅观，那么要怎么帮孩子把这个坏习惯戒掉呢？

第一、不要责骂。首先我们要知道，这个动作的成因是他们感受到了负面情绪，如果这个时候还去责骂他们，反而会起反作用，加重他们的负担。家长应该有足够的耐心，去安慰孩子，帮他们舒缓这种负面情绪，而不是一味的责骂。

第二、培养孩子认识更多的减压方式。减压的方式不仅仅只有咬指甲，如玩游戏、听歌、运动，这些都是非常不错的减压方法，还能帮孩子转移注意力，也可以让孩子练练字，让他们的心态沉稳下来，不容易产生负面情绪。这么长期坚持下来，会有不错的效果。

第三、让孩子认识到咬指甲的坏处。家长们要让孩子知道，咬指甲是非常不卫生的习惯，不仅手上的细菌可能会进入嘴巴里，还容易把指甲咬秃造成甲沟炎，后果可大可小，孩子在知道这样的不利结果时，就会下意识地克制自己，从而减少咬指甲的频率了。

其实说到底，还是需要家长多和孩子沟通交流，了解孩子心中的烦恼。有时候孩子的负面情绪积累就是因为无处发泄，父母与孩子心灵沟通往往是解决问题的钥匙。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。