怎么简单改善抬头纹（抬头纹太重影响美观）

当抬头纹出现的时候，对外貌的影响是很大的，很多人为了不让抬头纹显露出来，就会选择用刘海挡住，但是这个方法治标不治本，风一吹抬头纹还是会暴露出来。现在甚至一些年轻人经常会出现抬头纹，那么到底是什么原因产生的抬头纹呢？

一、肌肤衰老

年纪的增长会使肌肤老化，加速皮肤中的胶原蛋白流失、导致弹力纤维萎缩，我们可以将胶原蛋白比作成肌肤中的“弹簧”，因它的作用就是保持肌肤柔韧性，而弹力纤维则是保持肌肤弹性的，二者缺一不可。

但是随着年纪的增长胶原蛋白和弹性纤维在皮肤中的含量就会越来越少，当缺少到一定程度之后肌肤就会变的松弛，在地心引力的作用下就会向下垂，堆积在额头就形成了抬头纹。

二、皮肤过于干燥

皮肤过于干燥就像失去水滋润的大地一样，会出现干裂的情况，而表现在脸部就是长出皱纹，皮肤中的胶原蛋白和弹力纤维以及各种表皮细胞都需要水分的滋养才能保持各自的工作，当皮肤过于干燥的时候表皮细胞就会面临缺水死亡的问题。

过于缺水的皮肤表面

当皮肤表面的水分低于10%的时候皮肤就会出现各种问题来提醒你皮肤该补水了，除了长皱纹还会伴随着皮肤粗糙、粉刺、皮肤干燥等问题，千万不要忽视皮肤的求救信号，这个时候再不补救，那么皱纹很可能发展成真性皱纹。

三、肌肉伸缩功能下降

众所周知肌肤都有一定的弹性，也就是用手按一下自己的肌肤松开很快就会恢复原样，但是当这种肌肉伸缩功能长期使用，就会导致它的复原能力越来越差。

比如长期做一些皱眉的表情，就会使额头部位皮肤长期堆积，从而无法复原，慢慢的皮肤就被拉长了，这个时候就算保持正常的表情，也会出现额头皱纹。

四、紫外线照射

紫外线算是皮肤的大敌，长期被紫外线照射不仅会引起皮肤晒伤、皮肤晒黑，还会导致皱纹滋生，因为紫外线可以透过皮肤表面的保护层，进入皮肤内部直捣黄龙，破坏皮肤的弹性纤维和胶原蛋白，使皮肤中的出现大小不一的断裂带，在皮肤的表面就会产生深浅不一的皱纹。

一、补充胶原蛋白

皮肤衰老这是不可逆的，谁也无法解决，既然皮肤衰老会导致胶原蛋白流失，那么最好的解决方法就是补充胶原蛋白，填补上它所流失的胶原蛋白，这样就可以保持肌肤的弹性，补充胶原蛋白有三种方法，分别是食补、护肤品补充、医美。

食补就是通过多吃一些富含胶原蛋白的食物来补充，比如：猪蹄、银耳、鱼类、豆类，这种方法最健康，但是由于身体会吸收一部分，最后传给皮肤的比较少，所以效果比较差。

护肤品补充就是通过一些富含胶原蛋白的护肤品，给皮肤进行补充，通过按摩的方法促进吸收，这种方法相对来说比较安全，见效速度中等，可以自己在家进行保养。

医美就是通过在皮肤上用胶原蛋白针来注射胶原蛋白，这种方法是最快见效的，但是同样风险也很大，如果想要这样做一定要找大的医美机构，这样安全性还能高一些。

二、补充肌肤水分

皮肤干燥除了天生干皮之外就是不经常护肤的人才会面临的问题，皮肤干燥一般会和天气、饮食习惯以及作息有一定关系，比如秋冬换季时天气干燥，皮肤上的水分更容易被蒸发，所以脸部也会出现缺水的症状。

遇到这种情况处了平时使用补水产品之外，更要选择保湿产品，补水是肌肤缺水的时候给肌肤补充水分用的，而保湿产品的主要功能则是减少皮肤的水分流失。

饮食习惯和作息就是高自律性来改善了，坚持早睡早起，多吃水果蔬菜这样对皮肤以及身体都有很大的好处。

三、按摩去皱

肌肉的伸缩功能下降，首选要做的就是杜绝那些会产生皱纹的表情，减少肌肉伸缩的次数，这样后面的方法才能排上用场。

其次就是通过按摩的帮助拉紧肌肤，这个方法可以自己来或者找专业的按摩师来，配合紧致肌肤的精华效果会更好一些，坚持按摩，平时在涂抹精华的时候就使用按摩的手法拉紧肌肤，这样一段时间后肌肤就会慢慢恢复，恢复之后也要减少过多的夸张表情。

四、坚持防晒

既然紫外线对皮肤的危害比较大，那么就坚持防晒，不过并不是涂上防晒霜就一劳永逸了，防晒霜分为两种，一种是物理防晒霜，一种是化学防晒霜，物理防晒霜的主要成分是氧化锌和二氧化钛，它对肌肤的刺激比较小，适用于所有肤质。

而化学防晒霜的成分对皮肤有一定的刺激性，像敏感肌这样的肌肤根本无法使用，相比于物理防晒霜，只是防晒时间更长一些。

防晒霜涂抹之后每隔几个小时就需要进行补涂，不然会失去效果，因为出汗或者用手摸脸都会导致防晒霜脱落，所以补涂是很有必要的，一般的防晒霜每隔三四个小时补涂一次就可以了，但是也要根据具体的环境来考虑，经常在外面的间隔之间就要短一点。

抬头纹并不是非要年纪大才会出现，但是只要出现就会比同龄人显老很多，所以保养真的很重要，知道了抬头纹的产生原因，在生活中就可以尽量避免，这样抬头纹就不会太早出现。