睡眠过度会有什么危害（睡眠过度会怎么样）

不管学生党还是上班族，都已习惯了熬夜。每天完成工作任务之后，留给自己的时间并不多。黑夜里的静谧和安宁，不仅能够帮助我们梳理白日里的喧嚣，还更容易让我们沉浸在互联网的世界。

于是在工作日的时候，我们尽情抢夺睡眠时间，每晚睡一个小时，就是为自己多争取了一个小时的时间。一到周末，就放肆大睡，下午才睡醒觅食也是常态。我们知道睡眠不足会影响身体健康，但其实睡眠时间太长也会带来一定的危害。

睡觉的时候都是关着窗户的，室内没有通风，滋生的一些有害物质病毒甚至是灰尘都可能会进入到人体的呼吸道，导致呼吸道疾病出现。

在睡觉时心脏活动减弱，因此心脏射血量也会减少，此时大脑容易出现供血不足的现象，如果大脑长时间接收不到充足的氧气以及营养物质供应，很容易导致细微迟钝的现象，这也是很多人睡觉时间一长，反而觉得没睡饱，还容易出现头昏脑涨的现象。

正常的睡眠时间是七小时左右，如果睡的时间太长，身体长时间没有活动，就会有一定的肠胃损伤，而且胃部的食物在经过一段时间之后已经被完全消化掉了，但是此时胃液还在继续分泌，肠胃就会发生饥饿性蠕动，而分泌的胃液可能会伤害胃粘膜，伤害胃部。

我们在休息的时候，心脏也需要休息，这个时候心跳速度、收缩程度以及排血量都会下降，如果睡觉时间太长的话就会破坏到心脏的休息以及工作安排，长期这样下去心脏就会出现收缩乏力的症状，稍微活动就可能会出现心跳不已的症状，这也就是所谓的心慌。

正常情况下，早上七八点是最适合早饭的时间，但是如果睡眠时间太长的，进食也会推迟，胆囊分泌的胆汁没有办法按时排出就会增加患胆囊结石的概率。

睡觉时间如果太长的话，人就容易变得懒惰，长期这样的话还会影响到智力，导致记忆力下降出现问题。

菲菲温馨提示，不要熬夜通宵，也不要因为熬夜而在周末睡一整天。合理的睡眠方式才是维护我们身体健康的不二选择。