40岁女性低血压怎么调理（年轻女性低血压怎么办）

年轻女性低血压怎么办？

天津市泰达医院 李青

由于高血压的危害多多，所以世界卫生组织对高血压的诊断标准有明确规定，但对低血压却没有统一诊断标准。不过，一般认为，成年人上臂血压低于90/60mmHg即为低血压。

低血压可分为生理性低血压和病理性低血压。病理性低血压是某些疾病的表现，原因很多，不是我要说的内容。我这里说说生理性低血压。

生理性低血压是指部分健康人，血压值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期观察，除血压偏低外，人体各系统器官也无大问题。

生理性低血压一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20～50岁的妇女和老年人。当然，严重者可出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥等，多见于夏季气温较高、大汗脱水等情况。体位突然改变，比如平躺时突然站立或者下蹲时突然站立，容易出现体位性低血压，表现为眼发黑、头昏、头晕、心悸等。

长期低血压者，应注意以下事项：

1、体质虚弱者，要加强营养；

2、发生过体位性低血压者，体位改变时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔倒等；

3、加强体育锻炼；

4、生活要有规律，防止过度疲劳；

5、保持良好的精神状态；

6、每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。