平衡车小步扒地跑训练（平衡车年度计划）

上课日期 主课老师 助教单元 平衡车启蒙 第 10 课时，今天小编就来聊一聊关于平衡车小步扒地跑训练?接下来我们就一起去研究一下吧!

平衡车小步扒地跑训练

上课日期 主课老师 助教

单元 平衡车启蒙 第 10 课时

学习主题 骑行姿态强化练习

教学目标 1、强化骑行姿态与提升 2、培养车感 3.增强小朋友的自信心

重点难点 上课时间短或年龄较小规则秩序较弱，不容易听懂指令和动作学习接受程度慢动作不标准

课前准备 教具：伸缩杆、雪糕筒、课程辅助教具、贴画、教练车

3、上课资料：教案、签到表 4、装备：安全帽、护具（务必穿戴）

教学过程及活动 备注

开场2-3min 各位小朋友大家好，我是这节课的主课老师***，欢迎大家再次来到***课堂哟，今天老师会带你们玩更好玩的哟，那老师首先要问你们几个问题。1什么时候可以出发？（拍到头盔或喊到名字才可以出发）2可以把杆和锥桶撞到吗？（不可以）把锥桶撞和杆到了怎么办？（扶起来）可以把杆抬起来玩吗？（不可以）3自己不小心摔跤了怎么办？要坐在地上哭吗？（不可以，我们要自己站起来，把车扶起来）4如果看到前面有小朋友摔倒了，怎么办？（要从旁边绕过去，不能撞到）5上课的时候要和谁在一起呀？（要和老师在一起哦，如果要喝水，去卫生间，或者哪里不舒服，要告诉老师，不可以一个人人跑开。）6骑车的时候眼睛看哪里？（看前面，骑车的方向）。手抓哪里？（要抓紧车把） 开场好处与作用：奠定整节课的基调与课堂秩序，培养规则秩序感，培养指令聆听能力，提高专注力。 热身好处与作用：提高心肺运动能力，预防危险发生，为后面运动做好准备，培养安全的运动习惯和意识

热身5min 主要热身：慢跑3圈，手、颈椎、肩、髋、膝、踝等关节 。

基础训练20min 体能游戏7min：小鸭子搬运工（鸭子步移动求）接跑圈 平衡车13min：1、骑行姿态复习；2、骑行姿态纠正 基础环节好处与作用：提高身体素质，培养团体协作能力；建立平衡车基础意识，培养车感，提高控车能力，基础技巧练习。

休息2-3min 喝水 休息 去卫生间

提升训练20min 训练台练习与姿态纠正 车感培养，基础技巧练习与提升 平衡性培养 骑行与速度练习 游戏提高自信心与团队协作 结尾技能回顾与表扬

游戏5-7min 躲避球

结尾3-5min 教学回顾：滑步车基础知识和技巧，培养安全意识。集体表扬发贴画喊口号

场地恢复 引导学员车辆停车到指定区域，整齐摆放一起收拾教具（如雪糕筒）

注意细节 除集体讲解时外，个别指导小朋友时教练员需蹲下与小朋友交流