吃的太油腻了怎么办（教你方法）

吃的太油腻比较难受是由于消化不良、饮食积滞导致的油腻性的食物不容易消化或者暴饮暴食产生胃胀的症状，要适当的多活动，可以吃山楂健胃消食同时多喝水，吃水果、蔬菜都可以刺激胃肠蠕动、缓解腹胀的症状，今天小编就来聊一聊关于吃的太油腻了怎么办?接下来我们就一起去研究一下吧!

吃的太油腻了怎么办

吃的太油腻比较难受是由于消化不良、饮食积滞导致的。油腻性的食物不容易消化或者暴饮暴食产生胃胀的症状，要适当的多活动，可以吃山楂健胃消食。同时多喝水，吃水果、蔬菜都可以刺激胃肠蠕动、缓解腹胀的症状。

也可以吃萝卜有助于消化，还可以理气顺肠。平时饮食要注意荤素搭配，避免暴饮暴食，多吃粗粮和粗纤维食物，可以刺激胃肠道有利于蠕动，缓解消化不良、胃肠道胀气症状。