少吃运动坚持多久可以瘦（不少吃不运动就可以瘦的方法）

大家好我是康康，又到了一周一见的日子，明天就是周末，想想都开心嘻嘻……

在我的减重服务里面，经常会有人提出要求：我下个礼拜要去参加聚会啦，希望一周能瘦10斤。

这个需求，我默默思考了一下，如果不是超重到一定程度，想要靠饮食和运动来达到的话，不吃不喝可能都无法做到。

但是有一个方法还真的可以，那就是——抽脂。在健康减肥中，我们一直宣传没有局部减脂，减脂只能全身一起进行，但抽脂手术确实可以实现局部变瘦。

是不是心痒了？别急，等我们了解完抽脂手术你就冷静了。

抽脂的原理

抽脂手术一般不是用来全身瘦的，它只针对某一个部位脂肪特别多的情况。

抽脂的操作非常简单粗暴，就是将导管插入皮下的脂肪层中，利用负压，将脂肪吸入导管。

但是脂肪并不是在皮下呈流动状态的，它被很多组织纤维框在框架中，所以抽脂手术需要用细长的导管捅来捅去，利用这种物理方式将脂肪细胞剥落，再抽出。

（图片太瘆人，不放了）

为了提高整体的吸脂效率，后来人们又发明了超声辅助吸脂术、共振辅助吸脂术、激光辅助吸脂术及水流喷射辅助吸脂术等 方法，用以减少医生的劳动强度，增加吸脂效率，减少副损伤。

抽脂安全吗

吸脂手术的确是一个能够快速让我们离目标身材更近一步的方法，但是它也有风险在。如果医生技术不佳，可能会造成抽取掉的脂肪分布不均匀，皮肤坑坑洼洼的。

而且既然它是一个手术，那么当然会存在一定的感染风险。

而且虽然吸脂手术是小创伤的手术，但是毕竟有创伤，在手术结束后，吸脂的部位会有一定的淤青，消除的速度视个人的恢复速度来看。

并且，由于吸脂手术会让你在短时间内就失去脂肪，体积变小，但是这个部位的皮肤却很难突然也发生这样的变化，所以在手术结束之后，需要穿上紧身衣一段时间，让皮肤重新恢复紧致。

如果去的是不正规的小诊所，找没有资质的人给你操作，那么可能会引发的问题就多了。。。

抽脂会反弹吗

很多的广告都宣传，吸脂手术不会反弹，理由如下：

人在生长的过程中，脂肪细胞不断增加，但是到了成年就会维持恒定。这些脂肪细胞的体积不是恒定的，如果每日热量过高，脂肪细胞就会慢慢变大，显得很肥。

如果我们使用控制饮食 合理运动的方式来减肥，脂肪细胞的体积会慢慢变小。但是细胞的总量是恒定的，所以说，控制饮食 合理运动的方式减肥也是会反弹的。

而吸脂手术会直接减少脂肪细胞数量，所以反弹的概率也就没有那么高了。

这个宣传乍一看好像逻辑是没什么问题的，但是细细琢磨，有bug！

合理饮食 合理运动的方式减肥确实有可能会反弹，但是如果你已经将合理饮食和合理运动变成生活的一部分，并且能够享受其中的话，那么要打破这种健康的规则没那么容易，反弹也没那么简单。

而即使吸脂手术让脂肪细胞数量减少了，但它还是有机会再次膨胀变大。如果抽脂后你的生活方式仍然是胡吃海喝，那么即使脂肪细胞数量不够，体积膨胀起来也还是会让你看上去肥肥的。

所以本质上，没有完全不反弹和特别轻松的减肥方式，时间短、见效快往往都是用更多的金额和更剧烈的疼痛换来的~

如此这般了解下来，还是建议大家好好吃饭 运动吧，省钱又省心。如果你有钱有闲想试试，那一定要去正规机构。

你自己做过或者身边有人做过抽脂吗？快到留言区给大家爆个料！