生气对身体有多大坏处（生气的危害有多大）

我们的情绪与身体状态是息息相关的，每天保持愉悦的心情，身体状态自然不会差。可是很多女性朋友会因为一点小事发脾气，长时间地陷入不悦的情绪中，愁眉不展。所谓“百病生于气”，意思就是情绪也是我们生病很重要的原因，心情郁闷很容易造成气血流通不畅。那么，生闷气都有哪些危害呢?

肠胃受损

相信不少人生闷气的时候都会感觉胸口堵得慌，根本吃不下饭。生了气却发泄不出来，长时间憋在心里，很容易出现肝郁气滞的现象，极易导致脾胃的损伤。于是胸闷、胃胀气、打嗝会接踵而至。人在生闷气的时候，抑郁的心情会给神经系统功能造成影响，会让肠胃分泌过多的胃酸，从而刺激到胃粘膜，出现胃酸、痉挛的情况。严重的话，甚至会在胃里形成溃疡。

内分泌失调

女性的内分泌与心情的好坏是分不开的，爱生闷气的女生经常会有月经不规律的情况。经常发脾气、生闷气会影响身体激素的正常分泌，导致激素水平的失衡。内分泌的失调对身体内的各个器官影响很大，特别是女性的生殖系统，受到的伤害会更大。心情不佳导致的激素失调会增加患上子宫肌瘤和乳腺增生的风险。

皮肤敏感

心情状态不佳也会在面部反映出来，脸上会长一些痘痘、疹子之类的东西。因为敏感的人总是容易被周围的人和琐事影响，容易急躁和发怒。会在一定程度上导致皮肤也变得敏感，皮肤屏障的保护功能变弱，容易诱发皮炎等皮肤问题。

性格敏感、容易生闷气的人可以试着找人倾诉，将心中的不快全部都说出来。另外，可以多和一些开朗的人交朋友，自己也会被他们感染，心态变得积极。

乳腺增生

心理压力过大、爱生闷气是乳腺长结节的重要诱因。现在人的生活压力很大，很多人不善于调节自己的心情，往往陷入郁闷的心情，会在很大程度上影响乳房的健康。经常生闷气的人肝气容易郁结，经络运行不畅，就会长出结节。

很多疾病的产生与人的心情有关，所以学会自我调节，每天保持好的心情，才能有健康的体魄。所以，不论遇到什么事情都要放宽心，及时地去进行自我调节。要学会适当的发泄心中的不快，将抑郁驱散，才能拥有豁达的心胸。