晚上什么时候喝牛奶好(晚上哪个时间段喝牛奶好)
牛奶中含有丰富的维生素d、钙离子、L色氨酸等营养物质,在晚上睡前半个小时饮用,能够起到促进睡眠、补充血钙的作用,今天小编就来聊一聊关于晚上什么时候喝牛奶好?接下来我们就一起去研究一下吧!
![晚上什么时候喝牛奶好(晚上哪个时间段喝牛奶好)](http://img.studyofnet.com/upimg/973783882.jpg)
晚上什么时候喝牛奶好
牛奶中含有丰富的维生素d、钙离子、L色氨酸等营养物质,在晚上睡前半个小时饮用,能够起到促进睡眠、补充血钙的作用。
另外,牛奶还可以在早餐后一个小时食用,能够使牛奶中的营养物质得到最大化的吸收。
免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com