用红薯怎么做减肥餐（减肥减脂营养早餐）

本来计划今天榨玉米汁的，因为疫情管控，昨天晚上去到超市没有玉米卖，应家里老人跟小孩需求，今天继续山药 莲子 红枣 核桃 牛奶，今天小编就来聊一聊关于用红薯怎么做减肥餐?接下来我们就一起去研究一下吧!

用红薯怎么做减肥餐

本来计划今天榨玉米汁的，因为疫情管控，昨天晚上去到超市没有玉米卖，应家里老人跟小孩需求，今天继续山药 莲子 红枣 核桃 牛奶

莲子是老家自己种的，绿色食品，炖肉饼汤、榨汁放一点都很好吃

莲子的功效：健脾养胃、养心安神、滋补元气

我的老家是白莲之乡，家家户户只要家里有土地的每年都会种点莲子

放入食材

加入牛奶，选择豆浆模式

30分钟后美味出炉，真的是很香浓的味道

我的早餐：红薯 鸡蛋 山药汁，一天满满的能量跟好心情[大笑]